Йога-марафон - урок 1 (разминка)

Наконец-то наступил долгожданный первый день нашего марафона! И этот день мы начнём со сладких и приятных потягушек - разминки 👯‍♂ (сегодня же ВЫХОДНОЙ всё-таки). Мы рекомендуем вам и далее выполнять этот разминочный комплекс перед очередным видео-уроком. Это поможет разогреть суставы и настроиться на практику. Думаем, вы быстро запомните все предлагаемые нами упражнения и сможете в дальнейшем самостоятельно уделять разминке всего несколько минут перед основной практикой. Также отдельные её элементы выпо