Как прожить 3 дня при бюджете в 1000 руб. на 4-х человек? Экономное меню на три дня на семью из 4 ч.
Всем привет! Сегодня мы приготовим с вами меню на 3 дня которое рассчитано на семью из 4-х человек, двое взрослых и два ребенка (школьница 11 лет и дошкольник 5 года), которые питаются ещё дополнительно в школе и в детском саду. Важный момент-сын временно не ест мясо, курицу и рыбу! Порции у всех разные, в соответствии с полом и возрастом. По желанию основное меню можно разнообразить фруктами и другими продуктами.
Закупка продуктов была произведена г.
Рецепт теста на булочки и на хлеб смотрите на минуте 5:42:
Помощь на развитие канала:
Мой “СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ“ в электронном виде:
Мой “СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ“ в печатном виде:
МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ:
• Мой канал в Телеграм - 8TCXHmft9oViYWMy
• Мой канал в ЯндексДзен -
• Tik Tok: @valentinadrum4?lang=ru-RU
• Страничка ВК:
• Мой канал на YouTube:
• Электронная почта: butterfly0908@
Эпизоды:
00:00 – вступление.
00:53 – закупка продуктов.
01:05 – булочки с кунжутом на пшеничной цельнозерновой муке.
02:37 – булочки с кунжутом на пшеничной цельнозерновой муке с яйцом и сыром.
03:14 – блины на пшеничной цельнозерновой муке.
04:59 – блинный торт.
05:40 – рассольник с рисом.
07:39 – рис с курицей и овощами в мультиварке.
09:58 – рубленные куриные котлеты.
Рецепт № 1 Блины на пшеничной муке из цельного зерна.
Продукты:
• Яйцо – 2 шт.
• Сахар – 2 ст. л.
• Соль щепотка
• Кефир 3,2 % или 2, 5 % – 500 мл
• Пшеничная мука из цельного зерна – примерно 280 г
• Сода – 1 ч. л. без горки
• Масло подсолнечное – 3 ст. л.
Рецепт № 2 Хлеб на пшеничной муке из цельного зерна.
Продукты:
• Вода или молоко – 220 мл
• Сахар или мёд – 0,5 ст. л.
• Соль – щепотка
• Мука пшеничная цз – 200 г
• Мука пшеничная вс – 150 г
• Масло подсолнечное – 30 мл
• Дрожжи – 4 г
Рецепт № 3 Рассольник с рисом.
Продукты на объем кастрюли 5 л:
• Курица на кости – 500 г
• Морковь – 2 шт.
• Лук репчатый – 2 шт.
• Картофель – 4-5 ср. шт.
• Рис длинозёрный пропаренный – 70 г
• Масло подсолнечное для пережарки
• Соль (по вкусу)
• Томатная паста – 2 ст. л.
• Соленые огурцы – 4 ср. шт.
• Лавровый лист
Рецепт № 4 Рубленые котлеты из куриной грудки.
Продукты:
• Куриные грудки – 500 г
• Лук репчатый – 1 шт.
• Соль – по вкусу
• Яйцо – 1 шт.
• Мука – 1 ст.л. с горкой
• Соевый соус – 1 ст. л.
• Майонез или сметана – 1 ст. л.
• Сушёный чеснок и сладкая паприка – по 1 ч. л.
#идеиэкономногоменю#экономноеменюнасемью#бюджетноеменю
1 view
227
70
3 weeks ago 00:10:03 1
5 простых привычек для счастливой и долгой жизни
4 weeks ago 00:47:29 1
Каково жить в стране, начавшей войну | Немцы 1939—1945 (English subtitles) @Max_Katz
1 month ago 00:12:27 1
ПОСЛЕ 112 ЛЕТ ЖИЗНИ Луиза Леви ОТКРЫЛА Секрет долголетия, который поможет изменить вашу жизнь!
1 month ago 00:15:58 1
Интересная история / Человек-медоед, Адриан Картон де Виарт.
1 month ago 00:12:14 1
📜 Слова египетского монаха Лазаря: «О ЛИТУРГИИ, ПОКЛОНАХ И МОЛИТВЕ ИИСУСОВОЙ» из фильма...
1 month ago 00:07:16 2
СВЯТОЙ АЛЕКСИЙ, ЧЕЛОВЕК БОЖИЙ. История жизни святого О чем молят, в чем помогает Преподобный Алексей
2 months ago 00:20:00 1
Как деревенский мужик Василий съездил в Нью-Йорк
2 months ago 00:08:07 1
Посадили за правду! Схемы раскрылись! Весь Казахстан узнал об этом! Власти кипят! Казахстан сегодня
2 months ago 00:13:45 1
3 СПОСОБА ДОВЕРИТЬСЯ ВСЕЛЕННОЙ И ЖИТЬ ЛЕГКО. #Адакофе 94
2 months ago 01:16:45 1
Карлос Кастанеда - Путь воина духа (аудиокнига). Инструкция к жизни.
2 months ago 00:01:14 1
Микки, последний из четырёх ...
2 months ago 00:14:50 1
РАЗВОРОТ ПЛУТОНА К ВЕЛИКОМУ ПАДЕНИЮ. АСТРОЛОГИЯ С ЕЛЕНОЙ НЕГРЕЙ
2 months ago 00:14:36 1
ФОРЕСТ ГАМП - Как прожить куколдскую и счастливую жизнь
2 months ago 08:21:32 1
Альтернативная история: За последним порогом. Начало | #аудиокниги | #звуковыекниги | #фантастика
2 months ago 07:25:27 1
Пикник на обочине Аудиокнига
2 months ago 01:15:52 1
Как жить во время войны. Интервью психиатра Юрия Вагина | ПРЯМОТА
2 months ago 03:30:05 1
Владимир Пастухов: «Будет смута – и кто-то перехватит» // «Скажи Гордеевой»
2 months ago 01:05:55 1
Наука древнего волшебства, волхования и чародейства
2 months ago 00:17:23 1
Проверьте насколько ХОРОШО вы УЧИЛИСЬ в ШКОЛЕ. Насколько стар ваш мозг? #тесты 31
2 months ago 00:21:42 3
Жизнь СОЛО: почему мужчины не хотят жить с женщинами? Как сегодня построить счастливую СЕМЬЮ?
2 months ago 02:30:00 1
💀Мой опыт: как не СОЙТИ С УМА в этой жизни и начать ЖИТЬ? - Никак, тут все поехавшие.
2 months ago 00:04:16 1
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ПРИСТАВЫ СПИСАЛИ ПРОЖИТОЧНЫЙ МИНИМУМ?
2 months ago 00:27:01 1
Почему жить рядом со своими детьми в пожилом возрасте может быть большой ошибкой | Стоицизм