Моя первая випассана

В прошлом году меня заинтересовала випассана, пространство само подталкивало. Сформировалось намерение пройти ретрит. И когда мне в мае ответили на заявку по волонтерской программе в ретритном центре Игоря Будникова @ я решила сначала пройти випассану, а уже после нее остаться на волонтерство. Ретрит продолжался 5 дней. 5 дней молчания, лекций Игоря и череды сидячей и ходячей медитаций. Первые дни было тяжело физически, все время хотелось спать, не было концентрации на лекциях и была только одна мысль: “Поскорее бы все это закончилось“. В день 6 сидячих и 4 ходячих медитаций по 30-45 минут. Тело просто кричало от боли, особенно вопила спина и я просто не понимала как можно просидеть неподвижно 45 минут, не меняя позу. Подъем в тоже был испытанием. Страдание, первые дни было только страдание. Картинка духовных людей, медитирующих в зале с панорамой на горы, сменилась реалиями, где необходимы сила воли и физические усилия для работы над собой. На третий день стало полегче, наверное пришло смирение. Все кардинально изменилось на четвертый день, когда утром при звуке гонга, предвкушение от предстоящей медитации было сильнее желания поспать. И вот оставшиеся два дня я кайфовала от такого количества часов медитации, от погружения и ощущения настоящего момента. А еще изменилось ощущение времени, я чувствовала полноту минут, составляющих час и часов, составляющих день. В отсутствие телефона и наручных часов ориентиром был звук гонга и природные ритмы. На шеринге мне пришла метафора, что випассана для меня как прыжок со скалы в море, где ты не видишь и не чувствуешь дна. И первые дни ты погружаешься на глубину без возможности оттолкнуться от дна, а последние дни видишь отражение солнца на поверхности воды и направляешься к этому свету. Итог моей випассаны - это генеральная уборка “шкафа“. Своего состояния, своих мыслей. Распаковка и распределение “одежды“ по полочкам. И в этом шкафу нужно поддерживать порядок, чтобы легко находить нужную вещь. Випассана несколькими словами: время, пространство, знание, объединение по духу. #випассана #первыйопытвипассаны #объединениеподуху #время #пространство #знание #распаковка