Где фокус, там и энергия. Где внимание, там изменения.

Два дня училась на конференции «Будда. Мозг. Нейрофизиология счастья» от центра Tergar. Все спикеры без исключения говорят о Фокусе Внимании Об осознанной позиции Другими словами: Если тебе нужны изменения в какой-то области, то в эту тему надо направить свое внимание и тренировку. Причем тренироваться необязательно много… Главное, тренироваться регулярно, часто. Достаточно 3-5 минут, но каждый день. Осознанного фокуса = медитация Хотя есть люди, которым легче не верить в возможность изменений, чем меняться. В проектах развития - это люди с таким «туннельным мышлением», «черно-белым представлением о жизни». «Все фигня» «Ничего не работает» «Уже поздно..» «Горбатого могила исправит». Мой опыт показывает, что измениться можно в любом возрасте. #прокрастинация #аскеза #полезныепривычки #дисциплина #информация #долинасмерти #навыки #психолог #мозг #мифы