Йога терапия для поясницы 30 мин. Комплекс для любого уровня | Йога Хаб Клуб

Делай 2 раза в неделю этот комплекс йога терапия 30 мин и твоя поясница скажет спасибо уже через 14 дней! Эта серия упражнений подходят для лубого уровня подготовки, но обязательно следите за ощущениями в спине. Если появляется сильный дискофорт - снижайте нагрузку. Отдыхайте или станьте на паузу, пока не нормализуется состояние. Если у вас были травмы спины или операции, обязательно посоветуйтесь с врачём! __________________________________________ Наши йога ретриты и йога-туры: 🌴Йога ретрит на Бали: 🌊Йога-тур на Шри Ланка: ✨ Поддержать проект можно легко по ссылке: Проекты нашего Клуба: 🥑Консультация по питанию: 🍽 Детокс программа: 🧘 Випассана онлайн: 💪 Йога для взрослых, занятия онлайн: 😍 Занятия йогой онлайн для детей: ☯️ Практика Цигун онлайн: 🎬 Видео курс для начинающих в йоге: __________________________________________ 💖 Подписывайтесь на наши каналы в соц.сетях - мы регулярно делимся нашими практиками и лекциями на различные темы о здоровье тела и духа: YouTube: Yoga Hub Club Инстаграм @yogahubclub Facebook group: Yoga Hub Club Website: Йога Хаб Клуб - #йогатерапия #йогадляспины #укрепитьспину