Что такое стресс и как с ним бороться?

Короткое видео о влиянии на наш мозг и даже гены постоянного стресса, которому непрерывно подвержено большинство людей в наше время. Стресс является не только причиной усталости, вялости, раздражительности. Из-за него так же происходят конкретные изменения в нашей физиологии, которые влияют не только на нас, но и на наше потомство. Избежать негативного влияния стресса можно занимаясь спортом, йогой и медитацией. Медитация даёт нам возможность спокойнее относиться к происходящему вокруг, а так же растворяет