Чем полезна зарядка по утрам?

“Гимнастика удлиняет молодость человека““Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.“Не забывайте про зарядку ведь она очень важна ,и не забывайте заглядывать на мой канал) музыка: