Людмила Таг. Упражнения для беременных. Урок1

Этот комплекс подходит для всех 3 триместров беременности , включает в себя элементы пилатеса, Но прежде чем выполнять какие-либо упражнения вам обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Положительных моментов в легком занятии спортом много. Это и поддержание формы, и хорошее кровообращение (снижается риск гипоксии плода). Некоторые исследования доказывают, что физически активные женщины легче и быстрее рожают, и быстрее приходят в форму после родов.