The Ballet Workout 1: Shaping and Toning, Level 2 (1983)

На данном DVD представлены два полноценных балетных класса. Первый – для начинающих, у которых совершенно нет опыта занятий балетом, и второй – для людей, которые когда-то давно занимались балетом и теперь, после перерыва, хотят вспомнить забытые, но незабываемые ощущения тянущегося вверх тела и разогревающихся ног. Здесь даются базовые инструкции по выполнению упражнений на полу (растяжка в партере), у станка (упражнения стоя), и на середине (упражнения на баланс, изучение шагов и прыжки). Ведет программу бывшая балерина Melissa Lowe, гибкая и грациозная. Она дает точные предварительные описания движений, которые будут выполняться; называет их, объясняя и показывая. Только после этого движения начинают выполняться классом. В классе можно увидеть разный уровень мастерства, - и низкий, и средний и высокий, об этом можно судить и по выворотности стопы, и по прогибу, и по растяжке, и по высоте подъема ноги в статике.