Давно не выкладывал результаты своих подопечных, а тем временем они отлично прогрессируют как внешне, так и по силовым показателям 👌
...
Леша @ отлично прибавил за последнее время - тренируется 4 раза в неделю, полностью соблюдает подобранный рацион питания, выкладывается на каждой тренировке на все 100% 🔥
Так же как у всех много работы,семья - работа в ночные смены, приходиться тренировать 2 дня подряд, но это ему не мешает; есть цель - будет результат 💪
...
Силовые показатели Алексея:
- Жим штанги лежа 95 кг на 5 раз
- Отжимания на брусьях с весом 30 кг на 12 раз
- Тяга гантели одной рукой 37,5 кг на 10 раз
- Приседания со штангой 110 кг на 10 раз
- Жим гантелей лежа на наклонной скамье 32,5 кг на 8 раз
...
Леша красавчик 🤟 за 2 месяца режима набрали 7 кг качественной массы 🔥
[club120555631|@fitnesslifekudrovo]
68 views
658
179
4 weeks ago 00:01:11 1
Интернет работа олх ✔
4 weeks ago 00:18:10 6
Present Perfect - настоящее завершённое время, времена в английском
4 weeks ago 00:06:21 22
Евангелие от Луки, Глава 9, стихи 57-62. (30/11/2024)
4 weeks ago 00:04:49 15
Арканы Таро: УМЕРЕННОСТЬ и ДЬЯВОЛ//Отличия и Сходства 🔮🌿
4 weeks ago 00:03:10 1
[Национальное телевидение Чувашии] Продление дистанционки: «За» и «Против»
4 weeks ago 00:05:02 65
) Таня [моя любовь] - Игорь Тальков Младший 29,11,24г.