Что приготовить НЕДОРОГО на семью. Идеи экономного меню на семью из 4 человек. Экономное меню.

Всем привет! С вами Валентина! И в этом видео я продолжаю делиться с вами моими идеями вкусного, простого, но в тоже время экономного меню на день. Сегодняшнее меню буду готовить, как и в предыдущем видео при помощи сезонных продуктов, которые у многих сейчас растут в огороде или на даче. Поехали! ♥ Сылка на сайт ФРЕЯ: ♥ Промокод: Barabanova Промокод дает скидку 15% на весь ассортимент наборов ФРЕЯ при заказе с официального сайта Промокод не суммируется с наборами по распродаже! Срок действия промо - до г. успейте заказать. Меня можно найти здесь: • Мой канал в Телеграм - 8TCXHmft9oViYWMy • Мой канал на YouTube: • Мой канал в ЯндексДзен - • Страничка ВК: • Tik Tok: @valentinadrum4?lang=ru-RU • Электронная почта:butterfly0908@ Эпизоды: 00:00 – вступление (introduction). 00:17 – роллы с курицей (chicken rolls). 01:43 – картофельная запеканка с фаршем в духовке (potato casserole with minced meat). 03:38 – реклама сайта для творчества Freya. 05:30 – овощная окрошка на квасе (okroshka). Рецепт №1. Домашние роллы с курицей (chicken rolls). Продукты (products) на 2 порции: • Куриная грудка (chicken breast) - 2 шт.; • Листья салата (lettuce leaves); • Помидор (tomato) – 1 шт.; • Зеленый или красный лук (green or red onion); • Майонез (mayonnaise) – 2 ст.л.; • Чеснок (garlic) – 2-3 зуб.; • Лаваш круглый (round pita bread) – 2 шт. Рецепт № 2 Картофельная запеканка с фаршем в духовке (potato casserole with minced meat). Продукты (products): • Картофель (potato) – 1 кг. 200 г.; • Микс из любого фарша (mix of any minced meat)— 400 г.; • Лук репчатый (onion) – 1 шт.; • Соль, черный молотый перец (salt, ground black pepper) — по вкусу; • Мускатный орех (nutmeg) – 0,5 ч.л. • Подсолнечное масло (sunflower oil) для обжаривания фарша; • Сливочное масло (butter)- 50-60 г. в картофель 10 г. на смазывание формы 20 г. полить сверху запеканки; Рецепт № 3 Овощная окрошка на квасе (okroshka). Продукты: • Картофель (potato) – 2-3 средние шт.; • Морковь (carrot) – 1 шт.; • Огурцы (cucumbers) – 2-3 шт.; • Яйца (eggs) – 2-3 шт.; • Горчица (mustard) – 1-2 ч.л.; • Майонез или сметана (mayonnaise or sour cream); • Квас (kvass); • Зелень (greenery); • Соль по вкусу (salt to taste). #идеиэкономногоменю#экономноеменюнасемью#бюджетноеменю