После этого массажа ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж живота
Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж живота после которого Ваш живот будет “таять“ на глазах.
Друзья, всем привет с Вами Ярослав Жданович и я сегодня покажу на себе эффективный массаж живота.
Начинаем с лимфодренажного массажа - выполняем помпаж венозного угла, основных лимфатических узлов и протоков.
Лимфодренажные техники нужно обязательно выполнять для того, чтобы подготовить организм и очистить лимфатическую систему для предстоящей основной работы.
Для выполнения массажа мы используем немного масла и наносим его на живот.
Начинаем с техник поглаживаний , строго поблюдая правило работы по “часовой стрелке“ в направление перистальтики.
После поглаживаний, немного растираем и готовим к работе ткани.
Переходим к работе с абдоминальной зоной и разминанию подкожно-жирового слоя, выполняем продольные техники “восьмерки“ и поперечное разминание.
На каждую сторону выполняем по 20 повторений и разбавляем техниками глубокого лимфатического поглажив
1 view
14
6
7 months ago 00:03:22 1
Установка створки в глухое алюминиевое окно
7 months ago 00:02:20 1
Необязательно покупать дорогой лобзик! Любой будет пилить ровно после этого...
7 months ago 00:04:18 1
Горнолыжная зависимость
7 months ago 00:07:04 1
🔴Мясо, Яйца, Сыр поедает Микрофлора и производится ТМАО🔥 - Доктор Майкл Грегер
7 months ago 01:10:49 1
Библия. Новый Завет. Евангелие от Матфея 7 глава.
7 months ago 00:09:24 1
“Россия с нами не пропадет“. Студенческий юмор. А с ним и приветствия от звезд спорта и искусства.
7 months ago 00:18:24 1
СНИМЕШЬ ОЧКИ НАВСЕГДА.После этого упражнения зрение становится идеально четким. Сделай и увидишь все
7 months ago 00:08:00 1
Разблокировать седалищный нерв без боли!
7 months ago 00:16:47 1
15 минут глубокого расслабления. Медитация. Быстрый способ снять усталость, тревожность, стресс
7 months ago 00:00:45 1
Как супермодель Мин Си замуж выходила
7 months ago 01:21:04 1
Зимняя ягода! Падал снегснег! Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему и расслабляет.
7 months ago 01:35:41 1
Григорий Юдин: «Это диверсия против страны» // «Скажи Гордеевой»
7 months ago 00:48:35 1
О чём отчитался кабмин? Н.Коломейцев, В.Боглаев, Ю.Крупнов ()
7 months ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
7 months ago 00:04:38 1
Протесты в Орске: губернатор спорит с возмущенными жителями после прорыва дамбы
7 months ago 01:14:01 1
Ольга Будина: Белгород, Арестович и Галкин /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
7 months ago 00:02:32 1
Кунг-фу Панда 4 | Русский трейлер с МИХАИЛОМ ГАЛУСТЯНОМ в дубляже Red Head Sound
7 months ago 00:36:00 1
Кто Накормит Кракена ИЛИ Авалон? Я Сыграл 100 ПАРТИЙ в одну и 10 в другую, и понял..
7 months ago 00:17:26 1
Новая Карта Мира от Эрнста Мулдашева. Россия переезжает в Тропики.
7 months ago 00:30:35 1
От ДВОРНИКА до МЕНЕДЖЕРА - история моего опыта учебы и работы после школы
7 months ago 01:21:33 1
Как живут русские старообрядцы в Южной Америке / Редакция
7 months ago 00:14:21 1
5+5 ПРИЗНАКОВ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА D. Основные симптомы и к чему это приводит?
7 months ago 00:43:22 1
Ковыряюсь потихоньку. Внук, 5 серия
7 months ago 00:00:00 1
Успеют ли застройщики продаться перед банкротством: последний вагон уходящего поезда