СУПЕР ДИЕТА -ТРЁХДНЕВКА !ХУДЕЕШЬ НА 2-5 КГза 2-3 дня !МУЖ ПОХУДЕЛ НА 50 КГ , А Я НА 21 ! ЧАСТЬ №60!
Друзья , хочу поделится с Вами маленьким секретиком одной трёхдневной диеты . Это просто палочка -выручалочка !Если Вам надо срочно сбросить 2-3 кг или Вы можете худеть только по выходным или Вы не укладываетесь в свой план , тогда эта диета для Вас !!!!! Это очень легко , очень просто , без приступов голода !!!
*******************************************************************************************************
ДИЕТА НА 2-3 ДНЯ :
9 00 каша овсяная на воде без соли 250 грамм
11 00 каша пшённая на воде без соли 250 грамм
14 00 каша пшённая на воде без соли .250 грамм
Кроме этого ничего есть нельзя .
Если не хочется есть можно не есть .
Воду пьём по желанию , хочется пьём , не хочется не пьём .
Овсяная каша варится 1к3 (крупа и вода )
пшённая каша 1к6 (крупа и вода )
*******************************************************************************************************
КАК МЫ С МУЖЕМ ПИТАЕМСЯ ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ :
Я ем 4 раза в день только то что войдёт в чашку объёмом 250 мл
Муж сохраняет результат и ест 3 раза в день , то что войдёт в чашку объёмом 400 мл 1 кусочек цельнозернового хлеба . И в течении дня между приёмами пищи 1 апельсин ,1 яблоко , 1 стакан кефира .(кефир пьёт на ночь , за 2 часа до сна .)
Все блюда приготовлены по моим низкокалорийным рецептам , которые есть у меня на канале под названием МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ ! И ХУДЕЕМ И СОХРАНЯЕМ !!!
Чай , кофе без сахара и воду пьём в течении дня без ограничений , сколько хочется .Примерное количество выпиваемой нами воды 1,5 литра в день (вместе с чаем и кофе и другими напитками ).
Мой дневной рацион не превышает 1200 калорий .
*******************************************************************************************************
МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ :
МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ :
Я ДО ПОХУДЕНИЯ
Я ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА В
МОЁ ФОТО ДО ПОХУДЕНИЯ
МОЁ ФОТО ЧЕРЕЗ 4 МЕСЯЦА
ВСЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КОТОРЫХ ХУДЕЛ МОЙ МУЖ :
ПРИНЦИП НАШЕГО ПИТАНИЯ :
ПОСЛЕДНИЙ РАССКАЗ О НАШИХ УСПЕХАХ :
МОЙ ПОСЛЕДНИЙ ОТЧЁТ :
*******************************************************************************************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда !!!
Вторые блюда !!!
Блюда из портулака и дикоросов !!!
выпечка !!!
Заготовки на зиму !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*******************************************************************************************************
#пп#диета#какпохудеть#
1 просмотр
944
272
2 месяца назад 00:06:08 1
Aglio: tutti i segreti di questo super alimento
2 месяца назад 00:07:28 1
За 30 минут! Влажный шоколадный кето торт Белла Виста | (Кето десерты, Без Глютена, Без Сахара)
2 месяца назад 00:08:41 1
Топ-6 супер продуктов для волос (Включите их в рацион)
2 месяца назад 01:00:20 1
Как узнать уровень холестерина без анализов. Понижаем холестерин без лекарств в домашних условиях.
2 месяца назад 00:12:52 1
Dr. Berg Gets Censored (Silenced)
2 месяца назад 00:10:19 1
Если яйца будут единственным источником белка, что произойдет?😲
2 месяца назад 00:10:50 1
КАК ПОХУДЕТЬ ? Супер Меню Для Похудения на День !! ИДЕАЛЬНО для тех, у кого нет времени на готовку
2 месяца назад 01:00:30 1
Они едят один раз в день! Легкая диета для здоровья и красоты!
2 месяца назад 01:01:15 3
Самые богатые белком продукты! Чтобы строить мышцы и худеть без голода!
2 месяца назад 01:00:56 1
Деменция начинается еще в молодости! Не пропускай эти симптомы!
2 месяца назад 00:09:43 1
Крекеры из чечевицы. Крекеры из одного ингредиента. Без глютена. Веганские. Без муки
2 месяца назад 00:18:50 1
trying the victoria’s secret model diet & why I WOULD do this again
2 месяца назад 00:02:01 1
Кето блины с малиновым вареньем🤯пошаговый рецепт счастья👨🍳
2 месяца назад 01:00:20 4
Еда 1 раз в день! 30 дней и всего 30 приемов пищи!
2 месяца назад 01:00:55 1
Как избавиться от высокого давления и гипертензии, выйти из риска инсульта!
2 месяца назад 00:15:15 1
LiveGood 🌱 Органические Супер Красные ❤️ Super Reds Презентация продукта
2 месяца назад 01:04:52 1
Похудеть из (не)любви к себе? РПП, подсчет калорий, анорексия и диеты. Психолог Наталья Фомичёва
2 месяца назад 01:12:15 3
Топ 100 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ!
2 месяца назад 01:00:31 1
Как Быстро Вылечить Инсулиновую Резистентность и Метаболический Синдром!
2 месяца назад 00:11:17 1
Я худею!!! Супер диета для похудения
2 месяца назад 01:00:15 1
Срочно проверь у себя эти симптомы ДИАБЕТА!
2 месяца назад 00:05:49 1
Как избавиться от прыщей?
2 месяца назад 00:29:03 1
Как подтянуть ЖИВОТ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на РУКАХ и ГРУДЬ? Самая ПРАВИЛЬНАЯ женская гимнастика 3 в 1
2 месяца назад 01:19:25 1
5 Mile INTENSE Full Body Walking Workout (Burns over 800 Calories) No Equipment, All Standing