СУПЕР ДИЕТА -ТРЁХДНЕВКА !ХУДЕЕШЬ НА 2-5 КГза 2-3 дня !МУЖ ПОХУДЕЛ НА 50 КГ , А Я НА 21 ! ЧАСТЬ №60!
Друзья , хочу поделится с Вами маленьким секретиком одной трёхдневной диеты . Это просто палочка -выручалочка !Если Вам надо срочно сбросить 2-3 кг или Вы можете худеть только по выходным или Вы не укладываетесь в свой план , тогда эта диета для Вас !!!!! Это очень легко , очень просто , без приступов голода !!!
*******************************************************************************************************
ДИЕТА НА 2-3 ДНЯ :
9 00 каша овсяная на воде без соли 250 грамм
11 00 каша пшённая на воде без соли 250 грамм
14 00 каша пшённая на воде без соли .250 грамм
Кроме этого ничего есть нельзя .
Если не хочется есть можно не есть .
Воду пьём по желанию , хочется пьём , не хочется не пьём .
Овсяная каша варится 1к3 (крупа и вода )
пшённая каша 1к6 (крупа и вода )
*******************************************************************************************************
КАК МЫ С МУЖЕМ ПИТАЕМСЯ ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ :
Я ем 4 раза в день только то что войдёт в чашку объёмом 250 мл
Муж сохраняет результат и ест 3 раза в день , то что войдёт в чашку объёмом 400 мл 1 кусочек цельнозернового хлеба . И в течении дня между приёмами пищи 1 апельсин ,1 яблоко , 1 стакан кефира .(кефир пьёт на ночь , за 2 часа до сна .)
Все блюда приготовлены по моим низкокалорийным рецептам , которые есть у меня на канале под названием МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ ! И ХУДЕЕМ И СОХРАНЯЕМ !!!
Чай , кофе без сахара и воду пьём в течении дня без ограничений , сколько хочется .Примерное количество выпиваемой нами воды 1,5 литра в день (вместе с чаем и кофе и другими напитками ).
Мой дневной рацион не превышает 1200 калорий .
*******************************************************************************************************
МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ :
МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ :
Я ДО ПОХУДЕНИЯ
Я ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА В
МОЁ ФОТО ДО ПОХУДЕНИЯ
МОЁ ФОТО ЧЕРЕЗ 4 МЕСЯЦА
ВСЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КОТОРЫХ ХУДЕЛ МОЙ МУЖ :
ПРИНЦИП НАШЕГО ПИТАНИЯ :
ПОСЛЕДНИЙ РАССКАЗ О НАШИХ УСПЕХАХ :
МОЙ ПОСЛЕДНИЙ ОТЧЁТ :
*******************************************************************************************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда !!!
Вторые блюда !!!
Блюда из портулака и дикоросов !!!
выпечка !!!
Заготовки на зиму !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*******************************************************************************************************
#пп#диета#какпохудеть#
1 view
988
221
5 months ago 00:06:08 1
Aglio: tutti i segreti di questo super alimento
5 months ago 00:07:28 1
За 30 минут! Влажный шоколадный кето торт Белла Виста | (Кето десерты, Без Глютена, Без Сахара)
5 months ago 00:08:41 1
Топ-6 супер продуктов для волос (Включите их в рацион)
5 months ago 01:00:20 1
Как узнать уровень холестерина без анализов. Понижаем холестерин без лекарств в домашних условиях.
5 months ago 00:12:52 1
Dr. Berg Gets Censored (Silenced)
5 months ago 00:10:19 1
Если яйца будут единственным источником белка, что произойдет?😲
5 months ago 00:10:50 1
КАК ПОХУДЕТЬ ? Супер Меню Для Похудения на День !! ИДЕАЛЬНО для тех, у кого нет времени на готовку
5 months ago 01:00:30 1
Они едят один раз в день! Легкая диета для здоровья и красоты!
5 months ago 01:01:15 3
Самые богатые белком продукты! Чтобы строить мышцы и худеть без голода!
5 months ago 01:00:56 1
Деменция начинается еще в молодости! Не пропускай эти симптомы!
5 months ago 00:09:43 1
Крекеры из чечевицы. Крекеры из одного ингредиента. Без глютена. Веганские. Без муки
5 months ago 00:18:50 1
trying the victoria’s secret model diet & why I WOULD do this again
5 months ago 00:02:01 1
Кето блины с малиновым вареньем🤯пошаговый рецепт счастья👨🍳
5 months ago 01:00:20 4
Еда 1 раз в день! 30 дней и всего 30 приемов пищи!
5 months ago 01:00:55 1
Как избавиться от высокого давления и гипертензии, выйти из риска инсульта!
5 months ago 00:15:15 1
LiveGood 🌱 Органические Супер Красные ❤️ Super Reds Презентация продукта
5 months ago 01:04:52 1
Похудеть из (не)любви к себе? РПП, подсчет калорий, анорексия и диеты. Психолог Наталья Фомичёва
5 months ago 01:12:15 3
Топ 100 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ!
5 months ago 01:00:31 1
Как Быстро Вылечить Инсулиновую Резистентность и Метаболический Синдром!
5 months ago 00:11:17 1
Я худею!!! Супер диета для похудения
5 months ago 01:00:15 1
Срочно проверь у себя эти симптомы ДИАБЕТА!
5 months ago 00:05:49 1
Как избавиться от прыщей?
5 months ago 00:29:03 1
Как подтянуть ЖИВОТ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на РУКАХ и ГРУДЬ? Самая ПРАВИЛЬНАЯ женская гимнастика 3 в 1
5 months ago 01:19:25 1
5 Mile INTENSE Full Body Walking Workout (Burns over 800 Calories) No Equipment, All Standing