Если вас измучил внутренний критик, и он не даёт вам заниматься тем, что хочется - смотрите, слушайте или читайте.
Здравствуйте. Я - Татьяна Борзакова, психолог-консультант, экзистенциальный аналитик.
Тема про внутреннего критика, наверное, знакома почти всем. Часто работа по утихомириванию критика является частью работы при других различных запросах.
Например, о какой победе над прокрастинацией может идти речь, если вас внутри уже отстегали? О каком выходе в соцсети и встрече с хейтерами можно рассуждать, если главное нападение уже происходит внутри вас? Как можно сделать выбор, если за любой вы будете раскритикованы?
Самое ужасное, что внутреннему критику нельзя угодить. И даже если сделали хорошо, то внутренний голос может прокомментировать, мол, “могла бы раньше“ или “мог бы и получше“.
Начинаем разбираться?
Первый вопрос, который я вам задам: голос внутреннего критика - это голос реального человека/людей?
Если да, то скорее всего, речь пойдет о травматических событиях, с которыми лучше разбираться прицельно в паре со специалистом.
Но бывает и так, что это - наш собственный голос. Мы когда-то начали таким образом с собой разговаривать, и никак не можем остановиться.
Тогда я задам вам следующий вопрос: а вашему внутреннему критику кто-нибудь пытается противостоять? Возникает ли какой-то другой голос, который вас защищает? Всё, что угодно, но поперёк критики, в вашу пользу?
Дело в том, что от внутреннего критика невозможно просто взять, и избавиться - его можно только заменить. Аналогичной внутренней структурой, которая станет вашей опорой и поддержкой. Называйте ее как угодно - внутренний взрослый, внутренний друг, хоть внутренний хвалитель. У которого главная задача - постепенно планомерно отвоевывать у критика пространство, в котором он так вольготно расположился.
1 view
2209
813
5 months ago 00:17:42 1
ПОЧЕМУ ТЫ УБИВАЕШЬ СВОЁ ВРЕМЯ!? От ПРОКРАСТИНАЦИИ к ЦЕННОСТЯМ
5 months ago 00:04:57 1
Арбалет - Песня всё та же. Песня Ивана Кондакова для Великоросс Радио.
5 months ago 00:30:44 1
ДЕВЯНОСТЫЕ СЛОМАЛИ НАШУ ПСИХИКУ? ЧТО НЕ ТАК С ПОКОЛЕНИЕМ “ПЕПСИ“? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ РАЗБОР.
5 months ago 00:25:00 1
Христианская Церковь: традиция или необходимость? Последствия ИЗОЛЯЦИИ для христиан
5 months ago 01:26:55 1
Олег Лоевский. Революция взгляда: Гамлет в меняющемся мире
5 months ago 00:04:35 1
НАЧАЛЬНИК УМВД уволил педагога за АМОРАЛЬНЫЙ ПРОСТУПОК
5 months ago 02:05:32 1
Как обрести уверенность в себе? Онлайн-лекция психолога Анетты Орловой
5 months ago 01:04:12 1
Кто кто имеет перспективы развития: Америка - да, Европа - нет, Китай - нет, Россия - да.
5 months ago 00:13:13 1
На Землю обрушится сильная солнечная буря | Солнечная вспышка | Русская мотивация | фут.садгуру
5 months ago 00:04:53 1
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ОТ ВОЛОНТЁРА
5 months ago 01:36:16 1
Александр Гронский: «Страна-вопрос» // «Скажи Гордеевой»
5 months ago 00:12:39 1
Попробуйте это на 24 часа | Все болезни и страдания исчезнут | Русская мотивация | Форт.садгуру
5 months ago 00:52:14 1
Система самопознания «Human Design»
5 months ago 00:00:00 2
Senua’s Saga: Hellblade II - Тьма внутри тебя
5 months ago 01:51:44 1
Внутренняя коммуникация и религиозная дискуссия ()
5 months ago 00:08:13 1
20240518 - Терапия внутреннего критика ч.2
5 months ago 00:11:31 1
Застенчивый мальчик поет в жанре рок-опера – Україна має талант 2021 – Выпуск 8
5 months ago 00:06:18 8
‼️Инцидент с “ЦАРИЦЕЙ“ дошёл до начальника ОМВД‼️ Старомышастовская
5 months ago 06:35:40 2
👹Оскверненные тенью, 2 АКТ - в Baldur’s Gate 3➤Game 2024➤Прохождение на русском, кооператив➤➤STREAM ✅Бегаем по каждому закоулку во 2 акте. 🗨Поддержка канала донатом: 🗨Подписаться на мой канал (Subscribe to the channel): / romaniadragongames 🗨Вступайте в группу вк: 🗨Steam: Добавляйтесь, я не кусаюсь! 🗨Discord Сервер Романии: / discord ✅Прохожу диаблоид Last Epoch: ✅Прохождение Pine Harbor: • 👹Забытые шахты в Pine Harbor➤Ранний д... ✅Прохожу Resident Evil 6: 🔧Характеристики моего пк, напишу тут, так как возникает много вопросов: • Процессор - AMD Ryzen 7 3700X➤8 Core➤3,6 GHz • Память - 16 GB➤DDR4 • Видеокарта - KFA2 GeForce RTX 2070 Super EX Gamer Black➤8 ГБ • Материнка - MSI B450 TOMAHAWK MAX • Микрофон - HyperX QuadCast S 🔨 Правила для зрителей, о том, как не надо вести себя в чате: 🚫1. За оскорбления стримера, модератора и зрителей чата бан. 🚫2. Спам, Тролинг - мут. Самые отъявленные провокаторы будут отправлены в бан. 🚫3. Домогательства какие либо к стримерше и зрителям так же запрещены, за такое сразу выдаю бан! 🚫4. В чате не обсуждаем политику - мут. 🚫5. Все споры, конфликты не нужны в чате - за такое мут, затем бан! 🚫6. Сексизм, шовинизм, обсуждение острых социальных проблем запрещены, предупреждение, затем бан. 🚫7. За токсичность зрителей прописываю мут, если не понимаете, то бан. 🚫8. Бестактные вопросы тоже караются мутом, затем баном навсегда. Так же за фразы, подобные “не матерись, ты же девушка“ тоже последует наказание. 🚫9. Обесценивание игры стримера тоже карается мутом, играю как получается и как хочу. 🚫10. За СПОЙЛЕРЫ к играм тоже могу дать бан, ибо это портит впечатление об игре, да и о вас тоже. 🚫🚫🚫Если хотите оспорить наказание, то не стоит разводить демагогию в чате на стримах, пишите лично мне в группу вк или на сервер в дискорде. ☑️Про саму игру: Соберите отряд и вернитесь в Забытые Королевства. Вас ждет история о дружбе и предательстве, выживании и самопожертвовании, о сладком зове абсолютной власти. Ваш мозг стал вместилищем для личинки иллитида, и она пробуждает в вас таинственные, пугающие способности. Сопротивляйтесь паразиту и обратите тьму против себя самой – или же безоглядно отдайтесь злу и станьте его воплощением. Ролевая игра нового поколения в мире Dungeons & Dragons от создателей Divinity: Original Sin 2. Выбирайте из 12 классов и 11 рас, представленных в Руководстве игрока D&D. Создайте собственную личность, возьмите любого из героев с историей – или же взгляните в глаза собственным темным желаниям, выбрав «Темный соблазн» – уникального героя с историей, отличающегося собственными уникальными механиками игры, но во всем остальном полностью настраиваемого. Кем бы вы ни стали, приключения, добыча, битвы и любовь ждут вас в Забытых Королевствах и за их пределами. Собирайте свой отряд и отправляйтесь искать приключений по Интернету группой до четырех игроков. Лишившись дома, друзей, даже будущего, вы превращаетесь в чудовище, но вместе с тьмой внутри вас растет и ваша сила. Она поможет вам выжить, но у всего есть своя цена. И кто знает – может быть, главной вашей силой станут не заклинания и навыки, а узы братства между товарищами по оружию? Втянутые против воли в войну между богами, дьяволами и зловещими потусторонними силами, вы – все вместе – определите судьбу Забытых Королевств. Построенная на новом движке Divinity 4.0, Baldur’s Gate 3 дает вам непревзойденную свободу действий: исследуйте, экспериментируйте, взаимодействуйте с богатым миром, полным разнообразных существ, опасностей и обмана. Грандиозный, яркий сюжет крупнейшего на сей момент произведения Larian поможет вам сжиться со своими героями как никогда раньше. От проклятых лесов до магических пещер Подземья и великого города Врата Балдура, ваше приключение складывается из действий, а ваше наследие – из выборов. Мир вас не забудет. Забытые Королевства – огромный, детально проработанный и разнообразный мир, практически каждая пядь которого полна секретов: вертикальность здесь не роскошь, а неотъемлемая часть приключения. Крадитесь в тенях, купайтесь в водоемах, толкайте предметы, прыгайте и залезайте на все подряд везде – от глубин Подземья до сверкающих крыш Врат Балдура. Каждый ваш выбор движет ваше приключение вперед, каждое решение оставит след в мире. Творите свое наследие, заводите друзей и врагов, решайте проблемы собственным путем. Двух одинаковых прохождений не будет. #baldursgate3 #балдурсгейт3 #bg3 #baldursgate3обзор #RomaniaDragonGames #baldursgate #балдурсгейт #larianstudios #балдурсгейт3прохождение #baldursgate3gameplay #вратабалдура #baldursgate3прохождение #рпг #dnd #baldur’sgate3 #балдурсгейт3обзор #baldursgate3walkthrough #baldursgate3прохождениенарусском #baldursgate3геймплей #baldur’sgate #бг3 #baldursgate3нарусском
5 months ago 00:03:40 1
𝙴𝚟𝚎𝚛𝚢 𝚐𝚞𝚢’𝚜 𝚍𝚛𝚎𝚊𝚖. Мечта любого парня, саблиминал на русском. Описание ⬇️
5 months ago 00:55:19 1
Как перестать зависеть от чужого мнения | Михаил Саидов