КАК РАБОТАТЬ С АВТОМАТИЧЕСКИМИ МЫСЛЯМИ? / ПРОТОКОЛ СМЭР
Как работать с автоматическими мыслями? Протокол СМЭР
У каждого человека есть автоматические мысли и психологические установки, и это нормально! Некоторые мысли могут нам помогать, другие - просто не мешают. Однако бывают такие мысли, которые отравляют нашу жизнь.
Они приводят нас к неадаптивному поведению. Мы чувствуем себя плохо, совершаем необдуманные и вредные для нас поступки, портим отношения с близкими людьми.
А в некоторые случаях - автоматические мысли приводят к депрессивному расстройству, ОКР и другим прелестям.
Здесь на помощь нам приходит когнитивно-поведенческая терапия. Протокол СМЭР - именно то, что поможет вам в проработке автоматических мыслей. Автор протокола - Дмитрий Ковпак.
В сегодняшнем видеоролике я разберу этот замечательный инструмент. Приятного просмотра!
📌Записаться на консультацию:
📌Подробности консультаций:
Тайм коды:
00:00 - Начало
00:14
1 view
2
1
3 months ago 00:42:57 1
Как психотерапия стала религией | ФАЙБ
3 months ago 00:15:22 1
16 Zbrush для начинающих | Boolean -ы/Булевы и MeshFusion (Урок)
3 months ago 00:11:35 1
Солнце и планеты - Развивающие мультики и песенка для детей про космос
3 months ago 01:36:41 1
Как советский подполковник предотвратил ядерную войну / Редакция
3 months ago 00:10:21 1
Упражнения для кишечника: работа кишечника без запоров и газов
3 months ago 00:03:25 1
Артём Галанов - Путина портрет.
3 months ago 01:31:05 1
Тайны невидимого влияния на человека. Потустороннее в жизни. Алена Полынь.
3 months ago 00:07:51 1
Искусственный интеллект в бизнесе работает лучше тебя // Лучшие стартапы с ИИ
3 months ago 00:00:00 1
Секреты работы с информацией, или Как побеждать в информационном противоборстве
3 months ago 00:07:16 1
Как создать пассивный доход в 2024 году? Секретный способ…
3 months ago 00:04:09 1
Как работает Сухой Туман
3 months ago 00:20:12 1
Самый вооруженный человек в Америке! | перевод Zёбры
3 months ago 01:11:53 1
Как соединить искусство и моду | Дискуссия Кирилла Акулиничева и Талы Голиковой
3 months ago 00:00:57 1
Тонкая настройка нейронной сети. Татьяна Черниговская #Shorts
3 months ago 00:00:52 1
Использование мотоциклов в штурмовых действиях на Украине
3 months ago 00:14:26 1
Как пилить лобзиком ровно? | Всё про электролобзик и работу с ним | Столярные ликбезы
3 months ago 00:01:01 1
Главный врач руин #интервью #мариуполь #донецк #мирные
3 months ago 00:18:51 1
Работа с кривыми и поверхностями в NX. Урок 16. (Полный курс) Скругления. Переходы
3 months ago 00:18:23 1
Внутренний голос. Как включить интуицию. Магическое Сознание
3 months ago 00:13:08 1
Шизоидный тип личности || Ирина Страчкова
3 months ago 00:02:52 1
Показываем наглядно как происходит экструдирование кормов. ХИМИЯ и ФИЗИКА процесса
3 months ago 00:04:05 1
Астральная реальность. Одиноки ли мы во вселенной
3 months ago 02:01:09 1
Кузнецов. Как работает мозг и можно ли его взломать? Как стать умным и решительным?