Ей почти 90, а сыну 60 лет .. Фитнес тренер из Ливана Нахида Абдем
В 88 лет женщина устроилась работать фитнес-инструктором. И ее форме завидуют женщины на 40 лет младше ее.
Благодаря регулярным занятиям спортом и фитнесом можно действительно выглядеть значительно моложе своих лет. Это не секрет. Но Нахида Абдем бьет все рекорды для своего возраста. Фитнес-инструктор из Ливана обладает просто сумасшедшей формой в свои 88 лет.
Самое интересное, что спортом Нахида увлеклась лишь в 50 лет, тогда она начала свои первые тренировки. Занятия ей посоветовал врач, к которому женщина обратилась с больным коленом. Сначала она только осваивала тренажеры и даже стеснялась приходить спортзал.
Фитнес так увлек женщину, что уже через несколько лет она получила сертификат тренера. Правда, тренировать Нахида на самом деле не планировала. Она повесила сертификат на стенку и продолжила заниматься для себя. Но вскоре друзья уговорили женщину заняться тренерским делом. Так она стала вести групповые занятия и быстро поняла, что ей это очень даже нравится. Почти всегда у Нахиды отличное настроение и на тренировках она буквально пританцовывает, заводя своих подопечных.
Сегодня Нахиде 88 лет и она один из фитнес-инструкторов в спортзале. Клиентов у нее достаточно. Она стала настоящей мотивацией для многих женщин. Нахида убеждена, что фитнес является одним из лучших способов в борьбе со старением. Среди учеников Нахиды уже более тысячи человек, некоторые из них младше ее на 70 лет. У женщины четверо детей, а старшему из них 60 лет. Кроме того, Нахида успевает заниматься бизнесом. У нее своя коллекция одежды.
У Нахиды отличная растяжка и она не представляет себя без регулярных тренировок на коврике для йоги. Она легко делает разнообразные скручивания на пресс, а также очень любит упражнение планка. Отжимания от пола в 88 лет? Не проблема.
Причем групповые занятия, которые проводит Нахида, весьма интенсивны. Не очень подготовленным новичкам, например, на ее тренировках придется тяжко. Женщина не ограничивается упражнениями с весом собственного тела. Она успевает заниматься и с гантелями. На одном из видео можно наблюдать, как она делает жим гантелей стоя вверх над головой или разводку с гантелями на наклонной скамье. С весом женщина работает не для галочки. Например, это могут быть гантели по 8 кг. Также Нахида любит прорабатывать мышцы ног на блочных тренажерах.
Видеоролики с тренировок Нахиды уже разлетелись по всему миру. Их можно считать отличной рекламой фитнеса и здорового образа жизни. Женщина действительно мотивирует. Нахида уже побывала на местном телевидении, где продемонстрировала комплекс упражнений на пресс. Женщина из Ливана стала настоящей знаменитостью.
Видео тренировок Нахиды Абдем:
1 view
371
137
6 months ago 00:09:22 1
Подкормки для коренастой рассады томатов. Буква “В“
6 months ago 00:24:56 1
Гигантское количество сожженной техники | Потери России в войне: сводка 12 апреля 2024
6 months ago 01:26:50 1
Громкое дело: Наказать виновных. Александра Бондаренко.
6 months ago 02:12:10 1
Занятие “Пугающая и манящая эволюция“ кружка “Динозавры и не только“ с Ярославом Поповым
6 months ago 01:07:50 1
2х20 | Аналитическая программа о футзале. Выпуск 28. Гость: Климентий Сидоров
6 months ago 03:29:36 1
RYZEN 9000, ВСТРОЙКА AMD КАК RTX 4070, RTX 5000, ZEN5 | НОВОСТИ И НОВИНКИ iT⚡️
6 months ago 01:07:51 1
Евгений Спицын, Алексей Савватеев. Истоки советского образования или Как спасти школу сегодня
6 months ago 00:04:23 1
Candy Dulfer & David A. Stewart - Lily Was Here
6 months ago 00:00:59 1
😯 Костюм-бронежилет Джона Уика в реальной жизни! #джонуик #изобретения #технологии #киануривз
6 months ago 01:03:49 1
Идущие умирать и почему мир невозможен при этой власти и мифической воле народа.
6 months ago 00:05:55 1
Как закрытый Орден Вольных Каменщиков ввёл в оборот фигуру «Леонардо да Винчи» во славу Новой Италии
6 months ago 00:34:36 1
Что случилось с моей мамой , ей Путин дороже меня ? ,, Мы биороботы , можем кушать тараканов ,, !
6 months ago 00:29:35 1
ВАУ-ДОМ ДИЗАЙНЕРА 😍 Павлины на стенах, двери под золото и много цвета🔥