Питание и БАДы в реабилитации после травм и операций

поговорили про то, как можно помочь себе во время реабилитации после травм или операций опорно двигательного аппарата с супер специалистом в теме «биохакинга», питания, БАДОв. Вадим Каспаров - тренер, диетолог, мастер спорта по пауэрлифтингу (альтернатива), биохакер. Создатель паблика BioBezpredel, про то как люди поднимают тяжелые предметы и отлично себя чувствуют. вопросы: КАК ТЫ БЫ РЕКОМЕНДОВАЛ ИЗМЕНИТЬ/УЛУЧИТЬ ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРАВМЫ, ЧТОБЫ БЫСТРЕЕ ВОССТАНОВИТЬСЯ Какая диета должна сопровождать прием биоактивных добавок для максимизации их терапевтического эффекта в период реабилитации? КАК ТЫ СЧИТАЕШЬ НАДО ЛИ РАЗЛИЧАТЬ МЕЖДУ СОБОЙ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ПРИМЕНЕНИЯ ДОБАВОК РЕАБИЛИТАЦИЮ ПОСЛЕ ТРАВМ ИЛИ ПОСЛЕ ОПЕРАТИВНОГО ВМЕШАТЕЛЬСТВА ДОСТАТОЧНО ЛИ ПРОСТО ДЕРЖАТЬ ФОРМУЛУ 1Г Ж 2Г Б 3Г У НА МАССУ ТЕЛА? Существуют ли долгосрочные исследования, подтверждающие эффект глюкозамина и хондроитина на регенерацию хрящевой ткани? Каков потенциал биоактивных добавок с коллагеном в улучшении восстановления тканей, и какие клинические исследования это подтверждают? Какие конкретные микроэлементы и минералы наиболее полезны для костной ткани, и в каких дозировках они должны использоваться? Какова оптимальная дозировка витамина D для различных групп пациентов с целью оптимизации процесса заживления костей? Есть ли стандартные протоколы включения биоактивных добавок в реабилитационные программы, разработанные на основе доказательной медицины? Какие возможные риски и побочные действия могут возникать при длительном употреблении биоактивных добавок, и как их минимизировать? Как биоактивные добавки влияют на образование и поддержание объема суставной смазки, и какие добавки являются наиболее эффективными? Как избежать нежелательных взаимодействий между биоактивными добавками и лекарственными препаратами, и какую роль играет мониторинг? ТОП 3-4 ДОБАВКИ Витаминные комплексы.