Питание против атеросклероза. Что достоверно снижает плохой холестерин (ЛПНП/LDL/ApoB)

Какие продукты мы должны включать в рацион, если хотим снизить риски развития атеросклероза. Новые доказательства. Было обнаружено несколько новых продуктов, которые могут помочь снизить уровень холестерина ЛПНП. К ним относятся семена льна, миндаль, авокадо, помидоры, куркума и зеленый чай. Однако уровень холестерина ЛПНП может повышаться при употреблении нефильтрованного кофе и, возможно, сахара. =========================================================== Таймкоды: 0:00 Холестерин липопротеинов низкой плотности отражает количество аполипопротеина В. Аполипопротеин В -причина развития атеросклеротических поражений. 5:22 Уровень холестерина в липопротеинах низкой плотности ( LDL) опасен при любых видах диет. 6:05 Откуда взяты сведения про продукты, снижающие холестерин липопротеинов низкой плотности. Почему мои видео содержат объяснения 7:39 Список продуктов повышающих холестерин липопротеинов низкой плотности, нейтральных и понижающих этот уровень ==============================