💥ГОРМОНЫ, МЕШАЮЩИЕ ХУДЕТЬ💥
Бывает так: вы урезали рацион до минимума, едите почти как птичка, но внешне ничего не меняется и вообще непонятно, почему весы всё время показывают одну и ту же цифру.
Неужели во всём виноваты гормоны?
Некоторые - да.
📍Высокий ТТГ
Если у вас гипотериоз, то есть снижена функция щитовидной железы, вы не похудеете, пока не разберётесь с этой проблемой.
📍 Высокий кортизол
Хронический стресс и недостаток сна вызывает всплеск кортизола.
Этот гормон стресса сигнализирует нашему телу о необходимости экономить энергию и вызывает повышенный аппетит.
📍Повышенн
...ый грелин
Этот гормон, регулирующий чувство голода и насыщения, вырабатывается ночью.
Если вы не спали ночью, здравствуй, голод и повышенный аппетит днем и утром.
📍Низкие эстроген и прогестерон
Препятствовать похудению могут низкие уровни половых гормонов - эстрогена и прогестерона. Поэтому в менопаузу многие женщиныShow more