Как БЫСТРО сбросить вес на 20 кг? — Откровенная история Влада Козыры
🔥 Скидка 30% по промокоду YOU30 на любой онлайн-курс или вебинар на моем сайте:
🔴 Еще больше полезного и классного контента в этом телеграм канале:
👨👩👦 Подписывайтесь на другие мои социальные сети:
INST -
ВК -
Я. ДЗЕН -
В новом выпуске подкаста я пригласила YouTube-продюсера Влада Козыру, чтобы поговорить о его похудении на 20 кг, питание и отношение к спорту, важность мотивации и дисциплины.
Навигация (тайм-коды):
00:00 Вступление. Кто у меня в гостях?
1:33 Набрал и скинул 20 кг
3:02 О резких скачках веса
4:27 О спорте
5:46 Деньги и форма
6:19 Как внешние изменения влияют на отношения?
11:50 Переломный момент
22:11 Начало изменений. Питание
30:19 Лайфхак Влада
32:10 О мотивации и дисциплине
33:33 О потреблении белка
38:40 О важности спорта
48:16 О ютубе и просмотрах
50:38 О поддержании результата и регулярности
1:02:33 Программа тренировок для мужчин
1:07:16 Важный инсайт
_______
Привет! Меня зовут Соня Солдатова. Мне 32 года. С 18 лет я занимаюсь спортом, с 21 года тренирую девушек по направлениям: растяжка, pole dance, тренажерный зал и работа со своим весом.
На этом канале я буду делиться с вами полезными тренировками для красивого и стройного тела, рабочими советами для поддержания здорового и активного образа жизни.
Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
1 view
656
292
3 months ago 00:55:49 1
уснуть за 5 минут музыка для раслабления fl1pen
3 months ago 00:04:33 1
Хватит выкидывать джинсы, если они стали малы в поясе. Их легко расширить на несколько сантиметров
3 months ago 00:07:27 1
БЕРУ БАНАН И ДРОЖЖИ! НАУЧИЛ АРАБСКИЙ ПОВАР! ЭТО ЛУЧШИЕ БЛИНЫ КОТОРЫЕ Я ПРОБОВАЛА. Покоряет сразу
3 months ago 00:45:44 1
Бывший штурмовик ЧВК «Вагнер» о том, что происходит на передовой/ИНТЕРВЬЮ
3 months ago 00:36:05 1
🔴СРОЧНО! ЭТО ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНО! НЕ ПРОПУСТИТЕ СЕГОДНЯ! СЛУШАЙТЕ БЫСТРО⚠️ #словаангелов
3 months ago 00:11:19 1
Всего 2 ингридиента! От этого теста многие в восторге👍 Рецепт теста на пельмени и вареники
3 months ago 00:04:54 1
Получается с первого раза! Блины на кефире! Идеальный рецепт блинчиков! #блинынакефире
3 months ago 00:07:19 1
ЭТИ ПАРАЗИТЫ ВСЕГДА ЖРУТ ОПЕРАТИВНУЮ ПАМЯТЬ И САДЯТ БАТАРЕЮ ТЕЛЕФОНА!