Тренировка на верх тела с гантелями без повторений дома | sindirina1
👛 ЧАЕВЫЕ
💰Поддержать канал из-за границы 💸
________________________________________________
✨ Тренировки Марафона ТРАНСФОРМАЦИЯ
✨ Тренировки Марафона ЕШЬ ТРЕНИРУЙСЯ ЖИВИ
____________________________________
🍑 Пора поработать над верхом! 😈 Желаю Вам хорошей тренировки!
⏱ТАЙМЕР: 40 секунд работа 20 секунд отдых
Тренировка длится 30 минут
🏋🏻♀️СНЯРЯД: 2 пары гантелей (вес моих гантелей 10 и 5 кг)
_______________________________________________
⭐️Мои партнеры премиальный брэнд спортивной одежды GYMWARS скидка 10% по промокоду sindirina1
__________________________________________
❇️ YouTube @sindirina1
❇️ Telegram
❇️ ВКонтанке
❇️ ДЗЕН
❇️ NUUM
_____________________________________
Таймкоды:
00:00 Привет
00:54 Разминка
07:45 Тренировка
37:45 Растяжка
41:58 QR код благодарности
______________________________________
#силоваятренировка #ягодицы #тренировканаягодицы
ПРИМЕЧАНИЕ:
Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Канал sindirina1 предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.
📝 Для себя: Мой вес на момент съемки этого видео
2,461 views
855
344
5 days ago 00:00:29 1
Ольга, 150 кг × 6 повт.🔥💪
5 days ago 00:25:40 1
Урок 1. HSK 2. Китайский язык с нуля. Полный курс. Подробные Примеры. Иероглифы и Произношение.
5 days ago 00:00:26 1
Да , Наташа, “Дуся “ - “агрегат “ ещё тот..))
5 days ago 00:00:35 1
Грудные в TRX, работает Танюша.!!☝️💯
5 days ago 00:05:44 50
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ
5 days ago 00:03:56 688
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА / 3 круга по 12 УПРАЖНЕНИЙ / КОМПЛЕКС за 33 МИНУТЫ / клуб ЯРОПОЛК,
5 days ago 01:25:16 4
№35. Занятие по ЦСЯ. ИМЯ ПРИЛАГАТЕЛЬНОЕ.
5 days ago 00:02:26 53
Неделя инклюзии: занятия в инклюзивном центре (18-24 ноября)
5 days ago 00:01:18 1
Вместе тренировки веселее💪✊️пригласил Эрового Оскара Делахоя💪✊️😃
5 days ago 00:01:03 22
Тренировка -
5 days ago 00:01:24 1
Тренировка на ВЫНОСЛИВОСТЬ.!!🔥✊️
5 days ago 00:01:16 221
Это упражнение избавит вас от боли в спине!
5 days ago 00:15:42 1
Упражнения на Переходные Ноты | Как их петь и что это такое?
5 days ago 00:00:21 5
Видео от Детские поделки и занятия на каждый день!
5 days ago 00:24:07 9
[Anastasia Caracal] Мой день с 8 утра | отказалась от завтрака, спорт, съемка, уверенность в себе #lifestylevlog
5 days ago 00:09:55 3
[Moto gymkhana Che] Как и Зачем? Эндуро тренировки зимой
5 days ago 00:02:04 1
Упражнения для развития силы дома 🚫 Домашнии тренировки для мужчин
5 days ago 00:01:02 1.9K
Друзья, ловите парочку упражнений на заметку. Убираем горбик эффективно и безболезненно!😉