Качаем попу и пресс / 10 минут на коврике / лучшие упражнения / Simona Soloduha
5-я часть часовой тренировки -- Прокачка попы и пресса на коврике 💃
Рекомендую сделать полностью:
Пробуйте, возможно и для вас эти тренировки тоже станут СПАСЕНИЕМ и СЧАСТЬЕМ 😘
Благодарю за великолепный плейлист Alencia Music:
Лучшие онлайн тренировки по фитнесу для девушек, которые во всем стремятся к совершенству.
В комплексах тренировок собраны лучшие упражнения супермоделей 90-х для создания идеальной фигуры.
Программа тренировок разработана так, что уже через неделю занятий каждая девушка видит результат и наслаждается разгаданным секретом идеальной фигуры.
домашние тренировки
интенсивные кардио
танцевальные кардио
тренировки на коврике
кардио-тренировки
бокс-кардио
barre
шейпинг
тренировки с мячиком, гантелями, утяжелителями и резинкой
СОЗДАЙ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ ❤️
С благодарностью любимому тренеру Галине Борисовне Стогниевой.
По всем вопросам: SimonaSoloduha@
1 view
308
145
6 months ago 00:14:35 1
Как накачать попу дома без прыжков и приседаний? ТОП 3 упражнения для ягодиц от Марины Костровой
6 months ago 00:02:27 1
OXXXYMIRON X MARKUL DARK AMBIENT TRAP TYPE BEAT - “ENHANCE”
6 months ago 00:54:04 1
КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)
6 months ago 00:28:17 1
ПОЛЕВАЯ МОДЕРНИЗАЦИЯ НА ВСЕ ПТ 10 ● ДЛЯ ВСЕХ ИГРОКОВ
6 months ago 00:27:06 10
Мой путь к рукам по 50 см. Зачем нужен нейромышечный контроль (НМК)
6 months ago 00:02:33 1
STED.D X КУОК X SALUKI DARK AMBIENT TRAP TYPE BEAT - “JUSTICE”
6 months ago 00:05:48 1
: Невозможно загрузить драйвер на это устройство Windows 11
6 months ago 00:02:29 1
СЛАВА КПСС X BOOKER X КУОК DARK TRAP TYPE BEAT - “DECADANCE”
6 months ago 00:09:16 1
Табата тренировка для ног дома. Как накачать ноги в домашних условиях? Лучшие упражнения для ног.
6 months ago 00:02:19 1
[FREE] MACAN x JONY x By Индия Type Beat - “serpentine“ Лирический бит
6 months ago 00:02:50 1
КУОК X STED.D X МУККА DARK AMBIENT TRAP TYPE BEAT - “APATHETIC”
6 months ago 00:00:51 1
Его обожали девушки в СССР (см. коммент)*
6 months ago 00:03:09 87
Ягода - Молодость (metal cover)
6 months ago 00:12:46 2
РАНГОВЫЕ БОИ НА 7 УРОВНЯХ ● НА ЧЁМ ПРОЩЕ ПРОЙТИ ● САМ НЕ МОЖЕШЬ - ТОП СТАТИСТ ПОМОЖЕТ