Это главная поза, с помощью которой мы начинаем выступление и заканчиваем его.
Мы соединяем кончики пальцев рук и наши предплечья прижимаем к животу. Находим пупок и чуть ниже пупка соединяем пальцы рук. Подбородок высокомерно приподнят, ноги ставим примерно на ширине плеч, вес тела посередине.
Если мы обращаемся к левой стороне аудитории, то переносим вес тела на левую ногу. Если к правой стороне, то переносим тело на правую ногу. Очень важно не прижимать локти и не оттопыривать их.
Главная ошибка в позе – если держать соединенные руки на уровне паха и груди.
3 views
934
322
7 seconds ago 00:01:29 1
Авторская Випассана Шанти ОМ. Йога на пирсе. Врикшасана🌳 Поза дерева
5 hours ago 00:36:43 1
Упражнения для офисников с Яшанькиным: чтобы не болела спина и голова
17 hours ago 00:32:37 1
Апостол, Евангелие и Святые дня. Положение честно́го пояса Пресвятой Богородицы. ()
17 hours ago 00:00:41 1
САМОЕ ВЫГОДНОЕ МЯСНОЕ БЛЮДО!
1 day ago 00:26:25 1
Мастер класс Шри Шри ЙОГА Каши Динеш Полная версия
1 day ago 01:07:39 1
Как быть лучшей любовницей: оргазм, позы и минет
2 days ago 00:41:15 1
Как 3-я бригада ВСУ штурмует российские позиции? | Разбор боя | Опасный Бизнес [Перезалив]
2 days ago 06:14:59 1
ТЕЙБЛ ТАЙМ | 1 сезон
3 days ago 00:43:46 4
ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ
3 days ago 00:54:37 1
Чем ОБЫЧНЫЙ СЕКС отличается от ТАНТРИЧЕСКОГО?
3 days ago 00:17:17 1
Пусть все Пути мне Будут Открыты! ЭТО МОЩНЕЙШИЙ Сеанс Привлечения Удачи и Успеха...
4 days ago 00:18:24 1
Усталость ИСЧЕЗНЕТ, а Твоя Энергия ВОСПОЛНИТСЯ! Это самый МОЩНЫЙ СЕАНС Восстановления Энергии!
5 days ago 00:10:49 1
Что делать, если болит поясница#йогакакправильно
6 days ago 00:24:10 1
Штурм позиций ВСУ СВО #33
1 week ago 02:07:38 2
Я буду бежать за тобой, холодным, попутным ветром | Плейлист в описании
1 week ago 00:08:21 1
Позы классического танца
2 weeks ago 01:00:34 1
Военное положение и Режим Чрезвычайного Положения. /2024/III/04/
2 weeks ago 01:18:04 1
TYLKO U NAS! Wynalazek na SKALĘ ŚWIATA! PRZEŁOMOWE ODKRYCIE POLAKA - Dr inż. Stanisław Wosiński
2 weeks ago 00:31:51 13
Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport
2 weeks ago 00:59:10 2
CLUBLIFE by Tiësto Episode 908
2 weeks ago 00:01:24 2
Чрезвычайное положение в Греции: порт Волос заполнен дохлой рыбой
2 weeks ago 00:23:57 2
❗️ ВОЕННОЕ ПОЛОЖЕНИЕ | ЗАХВАЧЕНА НОВОГРОДОВКА? | ОБОРОНА ВСУ РУХНУЛА | F-16 УНИЧТОЖЕН
2 weeks ago 00:35:32 2
#5 УЧИМ ЭЛЕКТРОНИКА БРАТЬ В РОТ - Путь Безумца Remastered [Моды для БЛ]
2 weeks ago 01:36:00 5
Смерть придет, у нее будут твои глаза | Плейлист в описании