Порядок действий: представляем, что тянем канат и напрягаем при этом все тело. Воображаемый канат тянем к животу, если сложно представить себе канат, то для начала можно тянуть руку вашего друга и попросить его немного сопротивляться. Потом уже на перетягивание воображаемого каната, его нужно тянуть к животу (диафрагме). Тянем 5-6 раз, при этом растягивая слова говорим: «Мааааалиииинаааа».
3 views
1175
393
4 days ago 00:24:27 1
Использование Windows 2000 спустя 25 лет
5 days ago 01:11:25 11
Мастер-класс “Дракон“ от Марии Яговкиной
2 weeks ago 00:31:24 2
Шапка градиентом. Самая модная и теплая шапочка
2 weeks ago 00:08:03 1
“Чужой 5“ Нила Бломкампа — неснятый шедевр, который мы потеряли
3 weeks ago 00:21:34 3
Аварии на реальных событиях в #59
4 weeks ago 00:10:34 2
Трамп шокировал французских политиков, а Макрон призвал добровольцев в армию
4 weeks ago 00:23:27 1
❄️Новогоднее украшение кухни❄️три композиции своими руками🎄вкусный и полезный завтрак
1 month ago 01:13:08 1
Омоложение изнутри. Как сделать организм моложе на 17 лет и избавиться от болезней? Владимир Дадали