Ходьба для схуднення: 5000 тисяч кроків 2.0 / інтенсивне КАРДІО дома
Ви сильно любите тренування 5 тисяч кроків, тому сьогодні виходить оновлений варіант КРОКІВ. Не забувай залишати коментарі та вподобайки на каналі @Anitasporty. Працювати будемо по 1 хвилинці - будуть і просто кроки та більш складний варіант?
Чи правильно ваш лічильник показує кроки?
Один наш рух в цьому тренуванні - це 2-3 кроки. Наше завдання активізувати всі системи організму, витратити калорії.
00:00 - анонс випуску
01:35 - початок тренування
29:20 - кінець тренування, чекаю на коментарі
Якщо вам потрібно меню та більш системні зайняття, дуже рекомендую вам свою за програмою Wow Body:
Мій додаток для схуднення WOWBODY
Apple:
Android:
Коли не можна робити тренування на Руки:
* вагітним;
* під час місячних, якщо тобі погано;
* протягом 6-8 тижнів після пологів;
* при хворобах опорно-рухового апа
1 view
32
13
6 months ago 00:18:53 1
Ходьба для похудения: 5000 тысяч шагов без инвентаря не выходя из дома / интенсивное КАРДИО
6 months ago 02:02:43 1
Адская кухня 2021. Выпуск 1 от | ПРЕМЬЕРА
6 months ago 00:03:24 1
Самый полезный напиток для суставов. Рецепт от доктора Шишонина!
6 months ago 01:56:37 1
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
6 months ago 00:20:55 1
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
6 months ago 00:08:29 1
Медицинские Движения. ДОЗИРОВКА.
6 months ago 00:41:37 1
В г Иваново прошла акция “10 000 шагов к здоровью“, приуроченная к Всемирному дню здоровья 6 04 24 г
6 months ago 00:02:51 1
ЖК Cube в Московском районе Санкт-Петербурга
6 months ago 00:01:08 1
Комфортабельная студия в Сочи, романтический отдых Посуточная аренда апартаментов в Сочи
6 months ago 00:01:00 1
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ “DUCK FEET“ ПОХОДКА ?
6 months ago 00:05:58 1
ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ/ нахаживаем шаги не выходя из дома/ для всех возрастов/ без инвентаря.
6 months ago 00:02:05 5
ПРОДАЕТСЯ 1 КОМ.КВ. 40,8 кв.м. включая балкон В ЖК ЮНТОЛОВО
6 months ago 00:00:00 1
В ГОСТЯХ У КРИСТИ | ДОНАТ В ОПИСАНИИ |
6 months ago 00:19:49 1
«МОЯ МИЛАЯ ДЖО» — 7 серия — СИМС 4 СЕРИАЛ — ЮРИ (для поиска: симс сериал с озвучкой)
6 months ago 00:16:05 1
ХОДЬБА для ПОХУДЕНИЯ | Плюс активная работа плечевого пояса с Антоном Горлановым | Кардио тренировка
6 months ago 00:35:50 1
Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Сжечь 300 калорий /5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
6 months ago 00:10:56 1
Ежедневная зарядка и упражнения для полных 50+. Ходьба с Лесли Сансон.
6 months ago 00:02:35 1
Профилактика диабета - рекомендации доктора Бубновского, упражнения при диабете
6 months ago 00:14:04 1
ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА💥МОЛИТВА МЕРФИ “ЛЮБОВЬ и РАДОСТЬ ПРОХОДИТ ЧЕРЕЗ МЕНЯ“💥САБЛИМИНАЛ
6 months ago 00:10:46 1
Как накачать попу? Упражнения на ягодицы для красивой попы. Кинезиология
6 months ago 00:10:43 1
НОГИ БОЛЕТЬ НЕ БУДУТ! Всего 2 минуты в день!
6 months ago 00:09:58 1
Самый быстрый способ избавиться от живота 🔥
6 months ago 00:19:57 1
Медитация исцеления с матрицей П.П. Гаряева и формулами общего оздоровления и омоложения организма
6 months ago 01:01:53 1
Секреты оздоровления движением - Целебная ходьба Исцеление уникальной методикой Полный выпуск уроков