Салат идеальный во всех отношениях

куриная грудка, обжаренная на антипригарной сковороде без масла (я обжаривала на электрогриле) или отварная - 100 г, 1 болгарский перец - 220 г, грибы - шампиньоны -150 г, маленькая луковица - 50 г, соль, перец, сухой чеснок по вкусу. масло оливковое - 5г. 10 % сметана - 30-35 г, 3-5 г горчицы. КБЖУ на 100 г: К - 68, Б - 7,2, Ж - 1,8, У - 3,8.