КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ? Четыре практики, которые вам помогут!
В этом видео мы поговорим с вами об эмоциях. О тех эмоциях, которые вы не можете контролировать. Гнев. Страх. Волнение. Вместе с психологом Леной Низаевой вы пройдете четыре эффективных урока, которые ПОМОГУТ вам справится с вашей проблемой.
ТАЙМКОДЫ ДЛЯ УДОБСТВА НАВИГАЦИИ:
00:00 - введение
00:56 - волнуются все
02:00 - какую эмоцию вы хотите контролировать?
02:30 - ПРАКТИКА 1.Наблюдение
06:47 - ПРАКТИКА 2. Снимаем напряжение
09:53 - ПРАКТИКА 3. Детство
16:30 - промежуточные выводы
18:06 - ПРАКТИКА 4. Дыхание по квадрату
1 view
270
45
1 month ago 01:28:14 1
Илон Маск и Такер Карлсон | ИИ, TruthGPT, Твиттер, крах банковской системы
1 month ago 00:05:41 1
НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )
1 month ago 00:35:00 1
Вы не Поверите, Что Эти Жесты Рукой Делают с Вашим Мозгом - Мост к секретному коду. Часть 2
1 month ago 00:02:44 1
Дюна: Пророчество (1 сезон) — Русский трейлер (2024)
2 months ago 01:13:34 3
Медитация «Четверик». Невидимый мир человека. Вдвоем наедине. Выпуск 15.
2 months ago 01:02:48 2
Главная проблема ИИ, которую никто не может решить
2 months ago 00:13:35 1
🎵Аудиокнига - “Спасать или спасаться?“ - Мелоди Битти
2 months ago 00:00:32 1
Время имеет значение. Физ-ра после обеда при диабете в два раза полезнее #топ
2 months ago 00:21:04 1
С детства — под цифровой контроль? Инструкция как забрать ребенка с витрины в описании ⬇️
2 months ago 00:25:32 1
Двигатели устойчивые к температуре в 1000 °C // Большой скачок
2 months ago 00:05:21 2
Применение горчицы в лечении сахарного диабета
2 months ago 00:25:21 1
Как создают газотурбинные супердвигатели и газоперекачивающие агрегаты
2 months ago 00:19:25 1
ТРИ старейших семьи управляющие Ватиканом и королевскими династиями
2 months ago 01:38:49 1
Как построить Воронку Продаж круче, чем у конкурентов?
2 months ago 00:05:51 1
ПОЧЕМУ ПАДАЕТ РОЖДАЕМОСТЬ В РОССИИ? Мнение акушера-гинеколога
2 months ago 00:23:30 1
КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО
2 months ago 00:13:51 1
СТРЕСС ОТСТУПАЕТ: 3 мощных техники, которые вернут спокойствие и восстановят здоровье
2 months ago 00:11:25 3
Почему Я Экстремально ЭКОНОМИЧНЫЙ
2 months ago 00:56:57 1
Как быть лидером во время перемен и оставаться в контакте с реальностью Э. Измайлов и Е. Теребенин
2 months ago 00:02:33 1
Дюна: Пророчество (1 сезон) — Русский трейлер #3 (2024)
2 months ago 00:07:26 1
Почему МАТ СМЕРТЕЛЬНО ОПАСЕН? Как речь влияет на наше здоровье и самочувствие?
2 months ago 00:31:31 1
Как Китай захватывает Мир. Тотальный контроль рынка и высокие технологии
2 months ago 00:33:21 1
Конфликт с Семьей Читеров Вышел из Под Контроля..
2 months ago 01:52:40 1
Сын киллера, Слава КПСС, Алексей Кортнев, Николай Соболев, Артем Быстров, Юрий Быков в притче о 90-х