Как вы РАЗРУШАЕТЕ СВОЮ СПИНУ: какие бытовые привычки делают вас больными? О нестабильности поясницы.
Нестабильность поясницы - основная причина боли в нижней части спины у большинства людей. Что такое нестабильность поясницы? Как она развивается? Как мы в обычной жизни разбалтываем позвоночник неправильными движениями? И почему так важно иметь хорошо развитую мускулатуру, чтобы избежать проблем со спиной?
Содержание:
00:00 Что такое нестабильность? Как развивается?
02:30 Как стабилизировать поясницу?
05:30 О мытье полов внаклонку с круглой спиной
07:35 О работе на огороде и о бабушках с крепкими ягодицами
09:53 Как мы ежедневно провоцируем нарастание нестабильности
10:35 Советы по безопасному использованию проблемной спины
Наши клиники:
Клиника доктора Епифанова в Москве:
г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1
Телефон для записи: 7 495 212 17 25
Сайт:
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи 7 846 211 0461
Инстаграм*:
VK:
сайт:
Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети)
Телефон для записи 8 (871) 277-45-37
Инстаграм*:
сайт: https://е-клиник.рф/
Клиника в Казахстане:
сайт: #rec491532734
тел: 7 727 310 2982
Клиника Ткачева в Волгограде
сайт:
тел: 7 995 409 8888
Клиника Ткачева в Москве
Сайт:
тел: 8 499 11 06 222
Телеграм:
Instagram*:
Связаться со мной:
Антон Епифанов
Сайт:
Телеграм:
Яндекс Дзен:
VK:
Онлайн-курсы:
Инстаграм*:
* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
#больвспине
#болитспина
#реабилитация
#грыжадиска
#грыжапозвоночника
#лечениеспины
#неврологантонепифанов
#антонепифанов
#докторепифанов
#лечениегрыжиспины
#межпозвонковаягрыжа
#протрузия
#нестабильностьпоясницы
1 view
837
375
4 months ago 00:03:24 1
Самый полезный напиток для суставов. Рецепт от доктора Шишонина!
4 months ago 00:45:06 1
Элита приготовилась БЕЖАТЬ! Воруют как в последний день! Олег Царёв
4 months ago 01:32:19 1
П0КУШЕНИЕ НА ГУБЕРНАТОРА! КТО УКРАЛ НА ДАМБАХ? ВОЙНА С КАЗАХСТАНОМ?!
4 months ago 00:32:16 1
ТЕСТ ДРАЙВ Матирующая компактная пудра 34637 34638 и румяна в шариках Giordani Gold 42368 + новинки
4 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
4 months ago 00:12:08 1
Вы будете готовить это блюдо каждый день! Оджахури - лучшее блюдо из картошки и мяса на сковороде.
4 months ago 00:36:23 1
Сегодня тот день! Когда Отпадут ВСЕ БОЛЯЧКИ И ИСЧЕЗНЕТ ДАЖЕ РАК! Эта молитва читается РАЗ В ГОД!