Вы любите магазины?
Я, например, не очень.
Поэтому покупаю сразу много, чтобы появляться там, как можно реже!
На веганском рационе мне бы этого хватило лишь на одну неделю.
А на вегетарианском может хватить на две!
И это один из несомненных плюсов включения в рацион кисломолочных продуктов, так, как, они помогают практически вдвое сократить количество сахаров, от которых так стремительно набирается лишний вес!
Перед тем как написать, что вы не жиреете от фруктов, посмотрите 132 выпуск Фруктового Спорта «Фрукты и лишний вес».
Если же вы в принципе не понимаете, как можно жрать фрукты в таком количестве, попробуйте заниматься спортом немного интенсивней.
А лучше не пробуйте и живите в том режиме, который лично вам наиболее подходит.
Не забывайте, что всё индивидуально.
Что хорошо одному, другому может навредить! И наоборот.
Всего вам доброго и будьте здоровы!