Склепка - подъем разгибом

Простое, но эффектное упражнение на турнике - Слепка. Мотивация - движущая сила любых результатов. Последний раз я делал это упражнение почти 15 лет назад! Потом стал “слишком занятым“, ленивым и толстым. Поэтому был уверен, что никогда больше не смогу снова сделать это упражнение. Мне понадобилось несколько месяцев тренировок, чтобы снова сделать её. И вот я снова это сделал! А значит, вы тоже сможете 😉 О мотивации: о-дисциплин%D