Боль в спине. Упражнение №3

Упражнение для растяжки спины. Просто, доступно и помогает от боли в спине. Подробная статья на блоге Техника выполнения: Фаза №1 Боль в спине. Боль в пояснице.Упражнение №3.1 Исходное положение - на четвереньках. Ладони расположены точно под плечами. Колени расположены точно под тазом. Плавно, позвонок за позвонком, начинаем поднимать копчик в потолок. При этом прогибаясь в поясничном отделе. Поднимаем грудную клетку наверх. Примечание: голову назад запрокидывать не