Недавно я приобрела подписку на FitStars , и как понеслась...
В этом видео я показываю, как я чередую кардио и силовые тренировки.
А кроме этого делаю ежедневные зарядки и всякие процедуры с гаджетами Yamaguchi, которые недавноприобрела.
И да, мне 38 лет 😊 Но здоровый образ жизни помогает хорошо срхраняться.
02:14 зарядка
03:18 здоровая спина
05:19 завтрак
06:23 рабочий день
08:20 мячи для стоп
09:10 обед
09:44 мио стимуляция лица
16:25 как я веду фитнес дневник
18:08 лимфодренажный массаж бедер
22:31 лимфодренажный массаж живота
22:44 уходза массажером
23:59 офисная гимнастика
25:20 конец рабочего дня
27:16 кардио велопрогулка
29:39 день 2
30:19 вечерняя силовая
32:03 растяжка
32:58 принимаю душ
33:25 ужин
34:43 миостимуляция ягодиц
37:18 миостимуляция пресса
37:56 прощальная речь
39:34 танцую в лифте и дома
😻 Мои коты @lolly_and_maki (запрещенная сеть в России)
💃 Мой инстаграм @ (запрещенная сеть в России)
🌺 Мой YouTube на английском @lenalifeenglishhomework7401/community
1 view
465
119
5 months ago 11:49:23 1
Стрим Мир Танков, Новый режим Марс, пробуем играть вместе + Рандом #миртанков #стрим #like #shorts
5 months ago 00:50:34 1
Обязательно посмотри это после сериала Fallout | ПОЛНАЯ ИСТОРИЯ СЕРИИ FALLOUT
5 months ago 00:21:41 1
Графика для начинающих,мастер-класс “Чаепитие“,скетчинг
5 months ago 01:18:03 1
Тамара Глоба: что ждёт мир? Астрологический прогноз для всех знаков на 2022
5 months ago 00:18:57 1
Последующее одобрение сделки. Публично-правовые образования. Права Человека.
5 months ago 07:06:14 1
Archeage Хейм Коварство. Мятежник.
5 months ago 00:14:48 1
Мой самый любимый рецепт сдобной Паски! Сладкая , влажная, мягкая ПАСХА 2024 г.
5 months ago 05:39:40 1
Archeage Хейм Коварство. Опять в крите. Зачем? Почему?
5 months ago 00:05:27 1
АРИЯ — Осколок льда (2002)
5 months ago 00:26:54 1
БУСТЕР ВСЕГО. Доступен всем
5 months ago 00:56:57 1
Общий сюжет всех MORTAL KOMBAT (1992-2023)
5 months ago 00:04:35 1
Как такое возможно?! Новая тактика на уничтожителя дохардмодной звездной яростью 2024
5 months ago 00:35:40 1
Пью чай с продюсером Виталием Злотниковым и коммерческим директором Светланой Сурмава🤗 Выпуск 4
5 months ago 03:37:45 1
НА МАРС!
5 months ago 00:01:58 1
ДОНАТ STAR STABLE НЕ ДОСТУПЕН! РОССИЙСКИЕ СЕРВЕРА ЗАКРОЮТ?! 😱 Как решить проблему? 2024
5 months ago 00:16:26 1
Мой прогресс в VFX за 30 дней на реальных заказах | Графика для видео в BLENDER 3D и AFTER EFFECTS
5 months ago 03:07:01 1
ОБНОВЛЕНИЕ АПЫ ТАНКОВ | НОВЫЙ РЕЖИМ | МИР ТАНКОВ
5 months ago 02:36:36 1
Натиск. Золото- Е. Новое Качество Стрима. #wot #миртанков #worldoftanks #korben #лбз #фарм #натиск
5 months ago 00:18:41 1
СОВЕРШЕННО СЕКРЕТНО. Режим РФ финансирует НАТО. Филин Владимир Иванович, последнее интервью.
5 months ago 00:03:21 1
Сплин “За семью печатями“
5 months ago 00:04:44 1
ГРОТ — Страна перекрёстков (Official Video)
5 months ago 01:09:08 1
Срочно! Химическое оружие под Белгородом! Набиуллина раздаёт деньги! Бастрыкин против мигрантов!
5 months ago 00:00:54 1
Решил сделать легкий апгрейд моего пк
5 months ago 00:00:00 1
🔴СТРИМ PUBG, потом КС 2. ФЕЙСИТ. РОЗЫГРЫШ СКИНОВ. ИГРАЮ С ПОДПИСЧИКАМИ.🔴| STREAM CS2