Техники йоги при бессоннице. Как восстановить режим сна
Как работают техники йоги в решении запроса проблем со сном, как наладить режим сна используя йогу, какие упражнения делать чтоб быстрее заснуть. В этом видео я дам две самые простые техники “Дыхание Уджайи“ и «Чандра бхедана-пранаяма», мы поговорим о факторах нарушения сна.
00:00 - Вступление
01:15 - Как работают техники йоги в вопросе со сном
02:25 - Нервная система и сон
03:20 - Техника «Дыхание Уджайи»
07:30 - Техника «Чандра бхедана-пранаяма»
10:20 - Заключение
Подписывайтесь на канал! Здесь мы говорим о том как сбалансировать свою жизнь во всех аспектах.
Любовь Александровна Найденова
👉Лучший тренер 2023 года по верси «I’m Famous Award»
👉Автор двух учебников по йоге принятых в государственные библиотеки РФ
👉Телеведущая канала “Живи“, с которой занимается 1,3 миллиона человек каждый день
🥰 Автор бесплатного международного клуба йоги в 22 странах YOGAMED!
Стань резидентом сообщества и развивайся
в кругу единомышленников:
🥰Основатель академии для инструкторов йоги YOGAMED. Помогла сделать йогу своей профессией и успешно зарабатывать на любимом деле более 700 выпускников по авторскому методом адаптивной и женской йоги с доходом от 100 000₽ в месяц при занятости 3 раза в неделю!
Экспертный мастер-класс:
“Как стать востребованным инструктором йоги и зарабатывать на любимом деле уже через 3 месяца“ бонус «Тест-драйв профессии инструктор йоги» :
#yogamed #йогамед
1 view
488
139
2 hours ago 00:02:31 1
Авторская Випассана Шанти ОМ в Ленобласти🕉️Йога на пирсе🕉️Шавасана - поза Мертвеца👁️
2 hours ago 00:01:55 3
Брамари пранаяма
4 hours ago 01:04:01 1
Питание. Дыхание. Мышление
5 hours ago 01:04:28 1
Эволюция сознания Вселенной. Андрей Лапин
7 hours ago 00:13:04 1
Самадхи - все секреты!
7 hours ago 00:08:00 1
Медитация покоя
7 hours ago 00:15:27 1
Медитация для глубокого расслабления
8 hours ago 01:44:01 1
Что дает йога женщин и как раскрывает ее потенциал. Вебинар
9 hours ago 00:09:41 3
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА. Быстрая перезагрузка для тела от Никиты Метелицы
10 hours ago 01:42:03 1
Части йоги - цели и средства, обзор техник. Как создается связь тела ума и сознания.
12 hours ago 00:16:18 1
Йога и медитация для начинающих. Обучающее видео № 7. ЛАЛИТА МАРМИКА. МЕДИТАЦИЯ В ДВИЖЕНИИ.
14 hours ago 00:00:04 4
Истра | События | Истринский район
20 hours ago 00:01:42 30
💣 Как научиться сидеть на шпагате в домашних условиях пошаговый 😎 Растяжка шпагата гимнастов
23 hours ago 00:01:42 1
РАСТЯЖКА СУХОЖИЛИЙ ЧЕТЫРЕХГЛАВОЙ МЫШЦЫ БЕДРА
24 hours ago 00:01:42 3
✔ Какие упражнение для гибкости 🔔 Растяжка всех мышц
1 day ago 00:01:42 1
🔥 Упражнение для гибкости тела ✔ Как научиться сидеть на шпагате в домашних условиях пошаговый 👌
1 day ago 00:57:36 7
Шаткармы — очистительные практики для тела применяемые в хатха-йоге. Юлия Скрынникова
1 day ago 05:16:52 1
САМАДХИ - ЛУЧШАЯ ПОДБОРКА ФИЛЬМОВ О ПРОСВЕТЛЕНИИ (7 серий).