Психологическая травма 🌪

В современной жизни мы всё чаще сталкиваемся с понятиями 🌔травмирующий опыт 🌓психологическая травма 🌒посттравматическое стрессовое расстройство Психологическая травма–это любое событие, которое воспринимается человеком как УГРОЖАЮЩЕЕ, вызывает СТРЕССОВУЮ РЕАКЦИЮ и оказывает ДОЛГОСРОЧНОЕ ВЛИЯНИЕ. ​ 🌔Травмирующий опыт присутствует в жизни каждого. Еще ребёнком,познавая мир,мы постепенно преодолеваем его,формируем представление о мире и закаляем психику,словно иммунитет. Наша психика🧠, на биологическом уровне,учится справляться с травмами.Она вырабатывает стратегии выживания и преодоления травмы-защиты🛡. Но,как и в иммунитете,в психике бывают сбои.По самым разным причинам:слишком долгое или сильное стрессовое воздействие, невозможность справиться и адаптироваться к стрессу…Тогда возникает психологическая травма. 🌓Психологическая травма как тяжёлый мешок, который нам приходится нести на себе всю жизнь. Она мешает и даже управляет нашей жизнью. Психологи часто говорят, что травма притягивает травму🔗Это значит, что человек, перенёсший серьёзную психологическую травму,может притягивать схожий травмирующий опыт.Сложность психологической работы заключается в том, чтоб найти первичную травму и проработать её. Что происходит в первый момент травматизации❓️Наша психика пытается справиться с шоком💥Главная цель – снизить уровень эмоционального напряжения, подобно анестезии. В этот момент в работу включаются защитные механизмы психики🦸‍♂️Они бессознательны и практически не поддаются нашему контролю, поэтому управлять ими крайне сложно.Ведущим в процессе травматизации является вытеснение, но могут использоваться также отрицание, расщепление, идентификация или рационализация.Они призваны «приглушить»🔇наши чувства, спрятать переживания куда-то далеко. После того, как стадия шока прошла,«непрожитые» эмоции остаются в нас.👤Они могут «прорываться» в жизнь в виде панических атак, неспособностью выстроить отношения, «хождения по кругу ошибок» и прочих последствий. Человек может прожить всю жизнь, адаптироваться к среде, несмотря на травму.Психика выстроит стену и будут охранять нас от прошлого опыта🧱Но, иногда, травма может быть настолько интенсивна,шок настолько велик,что эта стена даёт трещину и начинает разрушаться.В тот момент, когда мы видим целостный компле нарушений психической детальности⛓️,можно говорить о посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР). 🌒Всё может начаться с сильной тревоги, на фоне которой всплывают яркие воспоминания, образы травмирующего события.Достаточно часто симптомы проявляются ночью, в виде кошмаров, бессонницы, тревоги…😰Это изматывает человека.На фоне истощения психического здоровь­я, ухудшается сомати­ческое здоровье💪Даже спустя десятилетия, человека могут муч­ить все эти симптомы, изматывая и истощая ресурсы. 👩‍💼В своей работе я час­то встречаю клиентов с психологической травмой.На работу с этой темой требуется длительный период.Особое значение в эф­фективности работы имеет готовность клие­нта к работе с психо­логической травмой. 🔷️Терапия может протек­ать в 2х направления­х. 🔹️Первый путь-работа с симптоматикой.В этом случае мы решаем задачу:«Как дальше нести этот груз, чтоб было удобнее?».Это направление прих­одится выбирать, если клиент находится не в ресурсе. 🔹️Второй путь–работа с опытом, его рекон­струкция и глубокая проработка.Мы решаем задачу:«Как сброс­ить этот груз и идти дальше?».Вместе вс­тречаемся с прошлым опытом, прорабатываем его и оставляем в прошлом. 🤝Если ты хочешь избав­иться от психологиче­ской травмы, научить­ся жить полной жизнью и освободиться от прошлого–записывай­ся на консультацию.Вместе пройдём через трудности и найдём выход.💜🫂 #психолог #психология #психологспб #психотерапевт #психотерапия #травма #птср #психологическаятравма #psyhology #отношения #гармония #осознанностьй #саморазвитие #осознанность #гармония #психологонлайн #когнитивнаятерапия #семья #дети #психика