Бхастрика пранаяма - 3 варианта

Бхастрика пранаяма - 3 варианта - разогревающая, активизирующая пранаяма в различных вариантах исполнения, в сочетании с прана-вьяямами. Порядок вы...Бхастрика пранаяма - 3 варианта - разогревающая, активизирующая пранаяма в различных вариантах исполнения, в сочетании с прана-вьяямами. Порядок выполнения практик: Капалабхати: Бхастрика Уддияна Бандха: Уджайи дыхание