17 PUSH UPS VARIATIONS | LEVEL BEGINNERS TO ADVANCED

A push-up is a total-body functional movement that’s great for increasing strength. It has the added benefit of engaging your core and lower body. ...Отжимания - это функциональное движение всего тела, которое отлично подходит для увеличения силы. Дополнительным преимуществом является задействование кора и нижней части тела. Поскольку это упражнение с собственным весом, его можно выполнять где угодно - с множеством вариаций, которые оживят его. Итак, были ли вы неудачны в прошлом или просто хотите улучшить свою форму, вот детали, которые вам нужно освоить для идеального отжимания.