В начале каждой минуты:
4 Берпи
8 Приседаний
12 Русских скручиваний (1 1=1)
Остаток минуты вы отдыхаете
Сделать:
15 минут начинающему
20 минут продвинутому
25 минут атлету
1 view
338
94
4 hours ago 00:53:55 1
Осень без хандры и депрессий. ЦИКЛЫ ВСЕЛЕННОЙ и энергетика человека
6 hours ago 00:00:00 1
Новый стрим- старые правила ))
20 hours ago 00:39:25 1
ВЗРОСЛЫЙ обзор POCO X6 Pro 5G //Снова ТОП за свои деньги?
23 hours ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
1 day ago 00:11:16 1
. Западный бизнес рыдает навзрыд! Путин ВСЁ забрал!
1 day ago 00:17:35 1
Сеанс Тратара на гармонизацию чакр. №12. ()
1 day ago 00:06:34 1
Acer показала ноутбук со съемным геймпадом-тачпадом. Китайцы создали реалистичную робоакулу.
1 day ago 00:26:22 1
ДЕЛАЙТЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ и боль в пояснице уйдет! Как вылечить боль в спине, грыжи, протрузии?
2 days ago 00:32:24 1
Как дурят женщин: массаж лица, маска из Fairy, косметика на рынке в РФ | Косметолог Сания Сидоренко
2 days ago 00:17:48 1
Цигун для глаз | Китайская гимнастика цигун для здоровья | Школа цигун Ши Янбина
2 days ago 00:59:15 1
Разговор с Евгением Божьевым | Как быть здоровым всегда и везде? | Книжный Маяк Петербурга
2 days ago 00:09:58 1
Утренняя гимнастика от физиотерапевта: заряд бодрости #утренняягимнастика #физиотерапевт
3 days ago 00:21:00 1
Первый обзор Pixel Pro 9 Fold — теперь хорошо!
3 days ago 00:43:02 1
ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ Часть 2 от г.
3 days ago 01:50:52 1
Дыхательная гимнастика по Бутейко. Теория и практика дыхания по методу Бутейко
4 days ago 00:24:37 1
DC DC 5A In 36V Out 32V понижающий модуль для ваших устройства: обзор
4 days ago 00:01:39 1
☰Машинка для стрижки волос Andis Cordless Us Pro Li - новые технологии и проверенный временем дизайн
4 days ago 00:29:12 1
Гимнастика после инсульта - ЛФК в домашних условиях при гемипарезе
4 days ago 00:11:20 1
Сеанс Тратара антипаразитарный. №11()
4 days ago 00:21:38 1
Гимнастика для глаз по методике М.С. Норбекова
5 days ago 00:48:06 1
Про-Активность / Художественная гимнастика. Польза и вред кофе /
5 days ago 00:03:58 1
Зарядка, чтобы ПРОТРУЗИЯ не перешла в ГРЫЖУ межпозвонкового диска. Что такое протрузия?
5 days ago 00:34:32 1
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
5 days ago 00:28:08 1
Техника выполнения гимнастики для шеи — Доктор Александр Юрьевич Шишонин