Йога для растяжки спины • Йога для спины • Комплекс йоги для спины на 25 минут
Йога для растяжки спины • Йога для спины • Комплекс йоги для спины на 25 минут
——————————————————————————————
• Курс «Йога. Здоровый позвоночник» →
• Другие курсы в школе йоги БРАМАРИ →
——————————————————————————————
🔰 Это мягкая практика направленная на вытяжение и укрепление мышц позвоночного столба, а также на улучшение кровоснабжения (питания) межпозвонковых дисков.
Тайм коды
0:01 — Приветствие
0:35 — Начало практики
25:23 - Приглашение на другие уроки
——————————————————————————————
Разбор техники Уджайи →
Разбор перевёрнутых асан → скоро на канале
Шавасана 10 мин. →
——————————————————————————————
Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓
• Плейлист «Йога для начинающих» →
• Плейлист «Сила и гибкость» →
• Плейлист «Отстройка асан» →
1 view
217
57
6 months ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
6 months ago 00:11:18 1
МАНТРА МЕРКУРИЮ | Om Namo Bhagavate Buddhdevaya, 108 times