Что на самом деле вызывает рак? #эндокринолог

Меры по борьбе с онкологическими заболеваниями 🔽 Когда дело касается онкологии, время играет ключевую роль. Согласны? Причины рака – это генетические мутации, которые приводят к неконтролируемому росту клеток. На это влияют факторы, связанные с воздействием окружающей среды, образа жизни человека. ✅ Поэтому важно применить 8 важных пунктов, о которых пишу ниже. Что нужно знать 👇🏻 Во-первых, соблюдение здорового образа жизни может предотвратить развитие онкологических заболеваний. Это: 1️⃣ Отказ от вредных привычек: курение, алкоголь, хроническое переедание, отсутствие режима сна и отдыха, не находиться в помещениях, где курят 2️⃣ Осознанное отношение к питанию: ▫️ограничить потребление сахара — фактора, поддерживающего воспаления 🥒 достаточное употребление свежих фруктов и овощей, содержащих витамины (в частности А,Е,С,Д) 🧈 снижение потребления животных жиров 3️⃣Наладить микрофлору кишечника, так как именно нарушенная микробиота может изменять гены. 👉🏻 Наладить можно в первую очередь за счет питания: ферментированные продукты, кисломолочные, зелень, исключить сахар, так как это питательная среда для вредных микроорганизмов 4️⃣ Восстановление нервной системы: изменить свое отношение к событиям вокруг нас, применение методов ментальной разгрузки , например медитации, прогулок на свежем воздухе, наладить сон, который позволит вырваться из круговорота повышенного стресса и нарастающей инсулинорезистентности 5️⃣ Расширение физической нагрузки: давно доказанный факт: негативное влияние гиподинамии на поддержание патологических процессов в организме 6️⃣Лечение хронических заболеваний 7️⃣Ограничить влияние солнца, время пребывания под ультрафиолетовыми лучами солнца, а также защищать кожу с помощью кремов с спф 8️⃣Проходите профилактические обследования хотя бы раз в год, даже если вы не входите в группу риска (например, по наличию родственников с онкозаболеванием или вредной экологической обстановке). ✅ Наша клиника предлагает уникальный check up - это комплексное обследование для оценки здоровья, выявления дисбалансов и предотвращения возможных заболеваний. Check up доступен как для мужчин, так и для женщин. Подробнее в активных ссылках YouTube канала