Медитация на стихию воздуха | медитация на непостоянство | наблюдение за мыслями | 20 минут
Медитация на стихию воздуха | первоэлемент | медитация на непостоянство | наблюдение за мыслями | 20 минут медитация
Тело состоит из четырёх элементов природы: земля, вода, огонь, воздух. Эти стихии могущественные, но при этом имеют природу непостоянства. Наше тело также состоит из этих элементов и также имеет природу непостоянства.
С помощью данной медитации на стихию воздуха мы сможем осознать, что все в этом мире непостоянно.
Сначала мы сделаем настройку на практику, затем полное йоговское дыхание, после перейдем к визуализации элемента воздуха в природе и в теле, и в конце практики понаблюдаем за за ощущениями в теле и уме✨
Выберите удобное положение с прямой спиной , используйте различные девайсы (подушка, блоки для йоги, плед, болстер и тд)
Девайсы для Йоги
Старайтесь держать на протяжении практики глаза прикрытыми, тело без движения, а ум расслабленным
Если у вас серьёзные психические заболевания, будьте аккуратны с внутренними практиками
Эффект от регулярной практики медитации. (любой вид концентрации)
✔️успокоение и очищение ума, снятие стресса
✔️усиление силы контроля эмоций
✔️совершенствование осознанности
✔️улучшение способности концентрироваться
✔️ответы на волнующие глубинные вопросы
✔️избавление от вредных привычек
✔️познание истинного Я
✔️улучшение умственной и физической эффективности в повседневной жизни
✔️развитие интуиции
✔️увеличение жизненной энергии
✔️улучшение настроения
✔️улучшение качеств характера, уверенность в себе, дисциплина, терпение
✔️открытие творческих способностей
✔️пребывание в здесь и сейчас
✔️сострадание и понимание других людей
✔️улучшение отношений с другими людьми
✔️расслабление
✔️улучшение межполушарных связей
✔️улучшение памяти
✔️усиление иммунитета
✔️улучшение осанки, выработка привычки сидеть с прямой спиной
✔️улучшение подвижности и гибкости тазобедренных суставов
✔️избавление от токсинов
✔️омоложение организма
И многое другое😉
За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽
Продуктивной практики медитации 🙏🏼
Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам:
Сбер - 4276 3801 5043 3378
Тинькофф - 2200700746354652
Марина Альбертовна К. 🤍
Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам или офлайн в Москве. Я провожу групповые и индивидуальные классы длительностью 1,5-2 часа по московскому времени.
Расписание групповых Онлайн практик:
Среда 19:30 легкий уровень
Суббота 9:30 общий/средний
Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲
🔵ВКонтакте –
2 views
209
36
5 months ago 00:38:48 1
Почему вы отказываетесь от радостей жизни?
5 months ago 00:18:37 1
Просто послушай всего 15 минут - САБЛИМИНАЛ / ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ИСТОЧНИК
5 months ago 00:01:48 1
Жительница Перми постарела на 15 лет после уколов красоты
5 months ago 00:19:21 1
Сознание и буддизм. Татьяна Черниговская
5 months ago 00:31:17 1
Как правильно помогать? Помощь близким
5 months ago 00:12:20 1
ВПЕРВЫЕ ЗА 6 ЛЕТ!! ДЕНЬ, КОТОРЫЙ ИЗМЕНИТ ТВОЮ ЖИЗНЬ. АКШАЯ ТРИТЬЯ 2024.
5 months ago 00:20:34 1
Медитация Internal Space. Юрий Менячихин, Александр Шульга
5 months ago 00:24:03 1
ВАЖНОЕ Солнечное Затмение 8 апреля 2024 года! ПРЕЖНИЙ МИР СГОРАЕТ НА ГЛАЗАХ! | Абсолютный Ченнелинг
5 months ago 01:01:46 1
Ответы на вопросы от зрителей
5 months ago 00:06:45 1
Преодоление эпохи кто из вас вступит в новый век
5 months ago 00:18:48 1
Медитация на Аркан Таро VI Влюбленные
5 months ago 00:59:09 1
Гипнотическая медитация ПОХУДЕНИЕ ВО СНЕ🌛 бинауральная с двойным эффектом
5 months ago 00:10:31 1
Медитация «Настрой на день»
5 months ago 00:17:41 1
Медитация Аркан VII Колесница
5 months ago 00:13:17 1
4 Духовные Причины По Которым Вы Просыпаетесь Ночью
5 months ago 00:09:58 1
Тайна королевского двора. Освобождение Англии | Группа Победа Света 5-04-2024
5 months ago 00:16:33 1
Медитация Женская энергия и состояние
5 months ago 02:02:15 1
Матрица Гаряева для Полного Восстановления Женского Здоровья + Мощная Медитация для Женщин 🙏
5 months ago 00:22:07 1
Медитация с Мастером /
5 months ago 00:09:28 1
энергизация сидя : лекция 2 03 19
5 months ago 00:20:25 1
7 АСАН ЙОГИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ И КРАСОТЫ | 20 МИН
5 months ago 00:27:48 1
ЭТИ слова притягивают БЕДНОСТЬ. Почему богатые скрывают эти знания!