ПЛАНКА Как правильно стоять в планке?

Нужно ли стоять в планке 10 минут? А может нужно всего 5? Артур Шепелев расскажет как правильно это сделать. 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: Телефон: 7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: 📷 Снял и смонтировал: Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 01:28 - Планка 04:09 - Ошибки и советы