Анкета в Берестов-Тим онлайн:
План тренировки от Дмитрия Берестова:
1. Швунг рыв.хв. из наклона стоя приседания 50%5 1х2,60%5 1х2,70%5 1х2
2. Рывок с медленной тягой 50%2х2,60%2х2,70%2х4
3. Тяга средним хватом с прямыми ногами (%отрывка)
80%5,90%5,100%5,110%5
4. Толчок на упругое свойство грифа 50%5х5
5. Жим стоя пройтись до максимума
00:00 - Содержание выпуска
00:55 - План тренировки
05:43 - Швунг рывковым хватом из наклона
10:32 - Аня - полгода не тренировалась и вернулась
14:00 - Рывок с медленной тягой
16:20 - Толчок со стоек заруба с молодыми штангистами
18:00 - Молодой «Кокляев»
31:21 - Толчок на упругое свойство грифа
33:05 - Челлендж
38:21 - Как собирать ноги после толчка
42:59 - Центр тяжести при толчке
48:05 - Широкий vs узкий хват при толчке
50:09 - Каким хватом толкали звезды тяжелой атлетики
51:45 - Берестов пробует бегать 3км
55:45 - Приседания в отбив
57:32 - Рекорды в конце сборов
1 view
2
2
5 months ago 00:44:03 4
ЧТО ТЫ ВЫБЕРЕШЬ, ЧТОБЫ ВЫЖИТЬ / 3 ИСТОРИИ / ЧЕРНЕЦ
5 months ago 02:20:50 1
Зеленые животные. Все части - Документальный фильм - Сборник
5 months ago 02:22:10 1
ЛУЧШИЙ ПРАНК НАД МОШЕННИКАМИ ИЗ БАНКА / ДОВЕЛА ДО ДУРКИ #svita #свитаантижульница #мошенникизвонят
5 months ago 00:20:22 1
Лукреция Борджиа: несчастная жертва клеветы или коварная обольстительница, руки которой в крови
5 months ago 00:57:52 1
Проклятие прошлого... ◉ Shadow of the Tomb Raider ◉ [без комментариев]
5 months ago 00:18:15 1
24 ЧАСА ВЫЖИВАЕМ НА НЕОБИТАЕМОМ ОСТРОВЕ ЧЕЛЛЕНДЖ
5 months ago 00:02:17 1
10 русских растений, которые помогут вам ВЫЖИТЬ...
5 months ago 00:34:07 1
ЮТУБЕР против ПОДПИСЧИКОВ в hoi 4 ( hearts of iron 4 - Battle Royale )
5 months ago 00:18:02 1
Как психолог выжил в настоящем концлагере? #my_coffeestory #кофестория
5 months ago 00:59:59 1
История величайшего обмана человечества. Евгений Спицын
5 months ago 06:35:33 1
Захватывающая фантастика: Малой / Книга 1 #аудиокнига #попаданцы #фантастика #eveonline
5 months ago 00:59:33 1
Покупаем не новые BMW R1200RT, BMW F800GS
5 months ago 00:00:51 1
🤣 Вы Учите Немецкий Язык? ∎ Wolfenstein II: The New Colossus
5 months ago 00:00:00 2
Куропаточка не выжила. Выживем ли мы? 🦆 The Long Dark [2023 PC] #4
5 months ago 00:00:00 1
Жизнь После Двухлетнего Отсутствия в Игре | Days Gone [стрим #6]
5 months ago 00:40:02 1
ВЫЖИТЬ В КРОВАВОМ ШУТЕРЕ ► ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД РЕЛИЗ ► Sker Ritual #skerritual #skerritualgameplay #gaming
5 months ago 01:34:46 1
1 День. Снимаем напряжение, усталость и спазм
5 months ago 00:03:03 1
SHAMAN - РЕКВИЕМ (музыка и слова: SHAMAN)
5 months ago 00:16:50 1
Чудо на Луне: Японский модуль СНОВА ОЖИЛ, Dragonfly дали зелёный свет, Новые солнечные паруса
5 months ago 00:51:33 1
«Отпиливали руки и ноги, чтобы спасти». Землетрясение, о котором забыли
5 months ago 00:13:09 1
КОЛОКОЛА – как нам нагло врут историки! 5 фактов разоблачающих официальную версию
5 months ago 00:02:52 1
Терминатор Т-800 выбирает крупный калибр. Терминатор 2: Судный день.
5 months ago 00:50:57 1
Слово пацана. Кровь на асфальте | 1 сезон 1 серия | Смотрите на START
5 months ago 00:04:04 1
Адаптация Пчёл - Улица Есенина. Премьера клипа | Beesadaptic