Мягкая женская йога | Ваш таз - ваше место силы | Яна Танас
Сидячий образ жизни большей части населения сильно сказывается на кровообращении в тазу и зачастую лишает нас всего богатства и разнообразия ощущений, способных рождаться в нашем животе и тазу.
⠀
Чем больше технологий и гаджетов у нас есть – тем меньше мы двигаемся, тем больше проводим время, сидя «на пятой точке». И если помножить это на нашу выученную привычку избегать сигналы собственного тела, не прислушиваться к нему, не уважать свою телесность пока не заболит, то можно понять, насколько плохо сказывается это все на состоянии здоровья. И это точно противоречит идее эволюционного развития. Все это создает стресс в организме. Уверена, практически каждый из нас хорошо знает путь стресса и диссоциации.
⠀
🌺Курс: “Ваш таз - ваше место силы“
⠀
Этот курс поможет вам улучшить отток крови, лимфы, убережёт вас от неприятных диагнозов (например, варикоз вен малого таза, нижних конечностей), поможет справиться с усталостью в ногах и ощутить глубокие мышцы тазового дна, которые, кстати участвует в каждом(!) нашем движении.
⠀
Именно на этом курсе мы поисследуем глубокие мышцы тазового дна. Будем практиковать «включение» тазового дна через руки, стопы, макушку. Вы почувствуете, как правильные движение на периферии способны затрагивать и приводить в движение глубокие слои в самом центре тела.
⠀
Благодаря курсу вы улучшите динамическую стабильность крестцово-подвздошных сочленений и тазобедренных суставов, тонус мышц тазового дна, скоординируете мышцы живота и поясницы. Вас ждёт много работы с глубокими мышцам-стабилизаторами туловища, устранение застоя в области таза.
⠀
Если вы хотите:
🔹 посвятить себя регулярной практике заботы о себе и саморегуляции,
🔸 подарить себе качественное внимание,
🔹 подружиться со своим тазом и животом, узнать их лучше,
🔸 научиться давать себе качественный отдых,
🔹 получить простые и действенные ключи к самостоятельной практике, а также инструменты в свою аптечку заботы о себе,
⠀
Добро пожаловать на этот курс!
Присоединяйтесь!
1 view
175
58
2 months ago 00:22:22 1
Как собирать мои выкройки в формате А4 инструкция
2 months ago 00:00:03 9
В Подмосковье армяне били на машине женщину и пытаются замять дело.
2 months ago 00:47:49 1
Жених с того света (комедия, реж. Леонид Гайдай, 1958 г.)
2 months ago 01:40:00 1
Бродский не поэт (полная версия HD)
2 months ago 00:37:15 1
Нужно ли защищать чужих женщин ?
2 months ago 00:15:43 1
Рулет с вареньем . Простая домашняя выпечка
2 months ago 02:05:21 1
Зачем мужчине женщина
2 months ago 00:51:57 1
Как найти себя? 3 правила, меняющие жизнь/ Олег Гадецкий/ ПУТЬ СЕРДЦА #16
2 months ago 00:18:45 1
ЗАБЕРЁТ и УЙДЁТ наслаждаться. Суть женщины - Арсен Маркарян