“Превед“ и “Лыжник“ упражнения для плечей и рук

Упражнения с гантелями, для тренировки плечевого пояса. Лыжник - акцент на заднюю головку дельтоидной мышцы и трицепса; Превед - комплексное упражнение для совместной прокачки дельтоидной мышцы, мышц предплечья, плеча, трицепса.