Тренировка на все тело для начинающих. Подвижность, гибкость, мобильность суставов.
Разминка перед тренировкой или зарядка с утра, Включай это видео и всего через 10 минут ты почувствуешь себя невероятно!
✔️ Телеграм канал:
✔️ Инстаграм:
✔️ Taplink:
♡ подписывайся на канал - новые тренировки каждую неделю
▸ Акцент: все тело
▸ Уровень: любой
▸ Тайминг: 10 минут
▸ Оборудование: без оборудовния
▸ 40 сек упражнение - 10 сек отдых
Музыка:
Меня зовут Быкова Анастасия, я сертифицированный фитнес тренер и коуч-нутрициолог. Если хочешь поработать над техникой упражнений и тебе важен персональный подход, приглашаю тебя на индивидуальные занятия.
Записаться на тренировку по ссылке👇🏻
✔️
Тайм-коды:
00:00 вступление
00:15 поза ребенка
01:10 плечи
02:00 развороты
02:45 собака мордой вниз
03:35 наклон разворот
04:30 бедра
05:20 таз
06:10 тюлень
07:00 нитка в иголку
07:50 наклон к бедру
08:40 выпад П
09:30 выпад Л
10:35 заключение
#тренировки #фитнес #упражнения #анастасиябыкова #пп #здоровыйобразжизни #похудеть #кардиотренировка #аэробика #питание #fitness
3 views
192
33
6 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
6 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
6 months ago 00:10:38 1
Седалищный нерв. Облегчение боли. Упражнения | Доктор Демченко