В новом выпуске MIXIT ПОДКАСТ в гостях Иван Пенкин, руководитель центра, кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и ЛФК, невролог, остеопат. 🧑🏻⚕️
Наш подкаст посвящен тому, как мы разрушаем свое тело — ошибки в повседневной жизни и секреты спортивной медицины. Мы обсудим, что общего у неправильной осанки, сидения нога на ногу и долгих часов за компьютером. 👩🏽💻
Узнаем, как неосторожность в спорте может привести к травмам, а упражнения — стать спасением для тела. 🤕
Иван поделится опытом работы с паралимпийской сборной России, расскажет о здоровье опорно-двигательного аппарата, влиянии психосоматики на боли и важности правильной физической активности. Это не просто подкаст о медицине — это разговор о том, как каждый из нас может укрепить свое тело и дух. Не пропустите!
Социальные сети Ивана Пенкина:
ВКонтакте
Сайт медицинского центра
Другие соцсети @
Наши социальные сети:
ВКонтакте
Telegram
Другие соцсети mixit_podcast_ и @mixi_ru
Социальные сети Елены Назаровой:
ВКонтакте
Telegram
Другие соцсети @elena_mixit
00:00 - 00:37 Тизер
00:38 - 02:07 Знакомство, профессиональная деятельность
02:08 - 04:44 Психосоматика и боли. Верит ли в это медицина?
04:45 - 06:11 Как спорт влияет на здоровье?
06:12 - 07:57 Какой спорт подойдет всем?
07:58 - 11:01 Где проходит граница между заботой о здоровье и чрезмерной нагрузкой?
11:02 - 13:08 Как спортивная медицина отличается от обычной?
13:09 - 15:11 Рекомендации для тех, кто увлекается бегом и ходьбой
15:12 - 21:55 Как малоподвижный образ жизни влияет на здоровье? Советы по работе за компьютером
21:57 - 25:34 Рекомендации: как привить детям привычки к спорту
25:35 - 30:54 Правильная осанка
30:55 - 33:13 Упражнения для отдыха при сидячей работе и комфортная посадка за рулем
33:14 - 34:30 Подарки. Программа лояльности
34:31 - 37:17 Влияние гаджетов на организм
37:18 - 41:27 Рекомендации по правильному сну
41:28 - 44:06 Как уменьшить нагрузку на стопы
44:07 - 46:46 Комфортная и некомфортная обувь
46:47 - 51:30 Плоскостопие: врожденное и приобретенное
51:31 - 55:44 Плоскостопие у взрослых: как исправить и за какое время. Исправление с ортопедическими стельками
55:45 - 57:46 Межреберная невралгия
57:47 - 01:08:50 Про Паралимпийскую сборную и как пришли в профессию
01:08:51 - 01:11:20 3D-стельки. Принцип работы
01:11:21 - 01:15:42 Медицинский центр Ивана Пенкина
01:15:43 - 01:17:18 Планы на будущее
#здоровье #mixit #миксит #правильнаяосанка #физическаяактивность #здоровьеспины #плоскостопие #упражнениядляспины #подкаст
1 view
828
251
2 months ago 01:06:42 1
Порно ОПАСНЕЕ, чем вы думаете.
2 months ago 00:05:08 1
Уменьшение ежедневного стресса
2 months ago 01:43:20 1
Вебинар «Здоровое питание Как сделать еду источником энергии, а не стресса»
2 months ago 00:09:49 1
НЕЙРОУЧЕНЫЙ: У вас больше никогда не будет недостатка в мотивации
2 months ago 00:53:06 1
Секреты кишечника, о которых мы не знали. Разговор с гастроэнтерологом Сергеем Вяловым.
2 months ago 00:05:21 1
Джон Кехо: Секрет энергии благодарности. Освойте привычку благодарности и ваша жизнь преобразится
2 months ago 00:38:39 1
Ежедневная рутина на немецком: самые важные фразы, которые немцы используют каждый день
2 months ago 00:08:48 1
ВИЖУ ТЕБЯ НАСКВОЗЬ! Как общаться с людьми. Психолога расскажет.
2 months ago 00:08:19 1
99% людей НЕ ЗНАЮТ, как пить ВОДУ!!! Теплая вода НАТОЩАК?.....
2 months ago 00:37:08 1
12 ЯВНЫХ признаков того, что рядом с вами плохой человек | Мудрость для жизни | СТОИЦИЗМ
2 months ago 00:46:03 1
21 ежедневная привычка от прокрастинации Выполни недельный план за один день
2 months ago 00:00:07 1
24 задача дня. Самодисциплина.
2 months ago 00:09:38 1
Кабачки по-корейски, хе из кабачков | Как вкусно приготовить кабачки?
2 months ago 00:12:29 1
7 вещей, которые РАЗРУШАЮТ колени! ИЗБЕГАЙ ЭТОГО
2 months ago 00:08:16 1
КАКИЕ ПОВСЕДНЕВНЫЕ ПРИВЫЧКИ МОГУТ ПРИВЕСТИ К ПАРАЗИТИЧЕСКОМУ ВНЕДРЕНИЮ ТЁМНЫХ СИЛ?
2 months ago 00:18:16 1
Я отдал 1 000 000 рублей за эти осознания. 8 советов от коуча.
2 months ago 00:12:08 1
7 удобств США, которых нет в России (А здесь это норма)
2 months ago 00:09:55 1
Накопительный эффект. От поступка – к привычке - Даррен Харди - Книжный Инсайдер
2 months ago 00:50:18 1
13 ПРОСТЫХ ПРИВЫЧОК ДЛЯ ДОЛГОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ - Мудрость для жизни | СТОИЦИЗМ
2 months ago 00:00:52 1
Siberian Wellness Probiotics: когда забота стала привычкой!
2 months ago 00:06:25 1
ломка стереотипов Алексей Обыденнов является трехкратным чемпионом мира по паравелоспорту.
2 months ago 00:55:01 1
Женщина и наслаждение | Ирина Блонская
2 months ago 00:07:38 1
Что даст тебе медитация? Секреты успешных людей
2 months ago 00:28:36 1
Вы НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТЕ ЗЛИТЬСЯ после просмотра этого