Как держать удар. Драка. Как научиться драться

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. Самый простой способ научиться правильно держать удар - это пойти в качалку. Мышцы обычно сами знают что делать, с пропущенным ударом. Также можно использовать некоторые упражнения, которые учат умению держать удар. При этом следует помнить, что голова набивке не подлежит. как правильно держать удар,