Сергей Бадюк Развитие кисти и пальцев рук, изометрия и укрепление кулака

Здоровая кисть - крепкий кулак Развитие силы пальцев рук. Наши пальцы не приспособлены к большим нагрузкам, таким как удерживание собственного веса. Чтобы развить силу и выносливость пальцев, потребуется много времени и соблюдение определенных правил. Также, прокачав эту область рук, Вы практически исключаете травмирование при выполнении силовых упражнений на руки.