ПРАВДА ЛИ, что «степ аэробика убивает коленный сустав»?🤔 ⠀ Давайте разбираться🤓 «Степ-аэробика возникла в 1989 году благодаря Дж

ПРАВДА ЛИ, что «степ аэробика убивает коленный сустав»?🤔 ⠀ Давайте разбираться🤓 «Степ-аэробика возникла в 1989 году благодаря Джин Миллер. Последняя, травмировав колено, по совету врача-ортопеда занялась укреплением мышц ног, ступая на ящик из-под молочных бутылок и сходя с него, в результате чего разработала первый комплекс упражнений» (Википедия). После успешной реабилитации Миллер запатентовала своё изобретение как авторскую фитнес программу, которая, до сих пор, пользуется бешеной популярностью во всем мире. Учитывая такую интересную историю возникновения степ-аэробики, мысль, о возможности повредить коленный сустав становится абсурдной. Таким образом, утверждение, что «степ аэробика убивает суставы»-это миф. Чтобы такие мифы не рождались необходимо соблюдать ряд правил, о которых говорилось ранее. //ищи пост: “Правила в степ аэробике для безопасной и эффективной работы» под предидущим степ видео// Кто здесь уже занимается степ аэробикой или давно хочет попробовать? Отзовитесь👋 😉 Степисты, как давн